徒步是人生的一種修行

它符合人們對于運動的要求：

經濟、安全、自在。

持續徒步三十分鐘以后，才開始燃燒脂肪。

如果想減脂減體重，需要足夠的鍛煉時間。

剛開始，如果什么都不懂，只知道加速，

沒走幾公里就會氣喘吁吁。

此后，做了改變，速度放慢，

逐漸的增加距離，讓心臟來決定速度，

不要過于折磨它。

每次徒步都是一段心路歷程。

剛走時，心臟還沒有適應，

會覺得費力，腿部肌肉酸脹，

隨著距離增加，當過一個臨界點

(這叫乳酸期，大約是3公里)，

反而變得輕松了，心隨我動。

覺得吃力時，把痛楚想象成一個野獸，

和它搏斗，眼看它血量已經不多，

只要堅持住這幾秒，它就會倒下。

踏上大地，其實是踏上征途，

把痛楚、畏懼、懶惰砍后，才能得到快樂。

走過乳酸期，身體變得輕松了，

不再需要對抗痛楚，內心充滿快樂，

看著美景，有時甚至想哼一首小曲。

十幾公里的徒步，跑跑停停，

照樣汗水浸潤全身，連頭發根都是濕的，

身體里的水分大量排出，人變得清秀，

有一種說不出的通透感。

徒步體驗過后，

會著迷、上癮，情不自禁地去追逐。

人生就是一場修行

我以為，誰都將變老，沒有太多要求，

只求那時仍能身形勻稱，

穿著得體的衣著，健康、體面地活著，

不用人服侍地老去。

讓我們一起在

2017海峽兩岸(泉州)高山徒步大賽

感悟一次人生的修行