視頻中，該女子身穿亮黃色緊身褲、粉色上衣，腳踩運動鞋，戴著耳機，跪趴在三個空座位上，臀部朝向過道，脊背上下拱起。最后，她抬起臀部向前伸展，順勢望向窗外，做完了一整套瑜伽動作。顯然，她毫不在意其他乘客的目光，肆意地展示著她的柔韌性。

據悉，這段視頻由一名俄勒岡州的手機維修工拍攝并上傳至網絡，視頻的標題是“一趟飛往圣迭哥的奇怪航班”，吸引了無數網友的目光。許多人都用“笑哭”的表情回應。一名網友甚至打趣地評論道：“也許人家是在找蟲子呢。”

目前尚不清楚這名女子為何要在飛機上練瑜伽，也不清楚當時飛機是否在飛行中。

外國人似乎很喜歡在飛機上練瑜伽

如果你認為上面提到的那位奇葩女子的行為只是個例，那你就錯了。無獨有偶，據英國媒體報道，捷克行為藝術家尼古拉斯科爾里奇(Nicholas Coolridge)于早前11月時乘坐飛機，在機上驚見“男女雙修”練瑜伽!他還用視頻的方式記錄了下來。

一對男女就在機艙后方的小小空間里，在廁所門口直接進行“瑜珈秀”。只見女子一下張腿、一下深蹲，一下倒立，而男子則躺在廁所地上，協助女子“上上下下”做瑜伽。

該視頻曝光后，已有超過34萬人觀看，并引發網友熱議。很多網友批評這對男女的行為。“這對男女沒有公德心”、“人真的需要長大!這里是飛機，不是你們私人鍛煉空間。”還有網友擔心他們的安危，一位網友說：“飛機上為什么允許這么做?”，另一位網友說：“這對男女隨時都要面臨亂流危險”，如此行為很不可取。

還有網友說“男子很可憐，躺在骯臟的地板上”。不過，也有網友認為他們“不可恥，讓人印象深刻!”

空姐最討厭這5件事 練習瑜伽排名榜首

飛機上的奇葩行為細數起來還真不少，那么你知道最令空姐討厭的是哪五件事嗎?

1、工作區域練瑜伽

的確，標準飛機座位的設計肯定是不舒適的，尤其是一些小飛機的座位會讓乘客在數小時的航程中感到非常擁擠，但請不要在空乘工作的區域，如艙內飲食廚房練瑜伽或做伸展運動，因為這里是空乘為百名以上乘客準備飲食的地方，不要干擾空乘的正常工作。還有，如果你知道飛機地板有多臟，也許你就不會把臉貼在上面練瑜伽了。

2、隨意與空乘套近乎

誰都喜歡贊美，但請選擇時機和動機，請不要在空乘正在工作的時候與他們聊個不停，或帶有目的性的獻媚贊揚，其實是想升個艙而已。有的乘客甚至在空姐推動飲料時，會把自己的名片放在飲料車上，希望空姐下飛機后與他聯系，這是不是有點太直接了!空乘勞累一天，下飛機后最希望沖個澡睡一覺，而不是與誰約會。

3.“這是你的工作！”

作為乘客，請不要認為什么都是理所當然，而有時候空乘的一些行為也只是善良之舉，而不是理所應當。你如，在飛機滿員時，上面的行李艙會很快被塞滿，而后上來乘客的行李可能無處安放，當空乘要求這些乘客妥善存放行李時，有些乘客就會把行李往空乘人員處一推，叫嚷到“這是你的工作!”，其實他們不知道，空乘完全有權利讓他們自己去辦理行李托運。

4、不顧公眾情緒電話打不停

空乘可能知道有些乘客正在打一個重要的電話，但當空乘要求你停止通話并調整手機至飛機模式時，你應該遵守。有些乘客會表面應付，空乘一走開，就繼續打電話，有些乘客為了自己的重要電話，不惜導致飛機晚點起飛。

5、亂扔垃圾

空乘人員會走過過道多次收取垃圾，所以當他們在座椅口袋里發現垃圾時，會非常生氣。總有乘客會把如口香糖、香蕉皮、濕紙巾等扔在座位后面的口袋里，請注意公德，把這些東西從你的座位口袋清理干凈，并當空乘走過過道時，把它們扔進垃圾袋內。

如何在飛機上練瑜伽又不影響其他人？

在飛機上久坐身體會不舒服，如何小范圍內舒展一下，不影響其他乘客、不妨礙空乘工作也沒有安全隱患呢?

1、頸部放松Neck Release

保持脊椎挺直，然后將肩部向后繞動打開，把雙手輕輕地放在大腿上。吸氣時，將頭部輕輕地向后伸展，然后輕柔地呼氣，讓頭部向前旋轉。

保持這種緩慢的旋轉運動，朝一個方向轉五次，然后朝相反方向輕輕地重復此動作。長時間處于坐姿時，它能讓你的上身保持靈活柔韌，而不會變得僵硬，還能緩解頸部和肩膀的緊張。

2、脊柱伸展-貓伸展式Marjaryasana

坐在座位邊緣，雙腳打開與肩同寬。吸氣，然后將雙肩向后轉動。呼氣時，將脊椎向前推。讓你的身體自然跟隨每一次呼吸的氣流和長度動作。連續做10-20次呼吸。

通過貓伸展式就此給你的脊椎“解鎖”，舒緩脊柱的僵硬感，讓你釋放緊張或負面情緒。

3、背部放松-半魚王扭轉Ardha Matsyendrasana

坐在座位邊緣，輕輕地將右膝疊在左膝上。 將左手放在右膝上，右手放在扶手上。吸氣時，保持你的脊椎伸展，然后在呼氣時轉向右側。 深呼吸五次，然后換另一個方向。通過這組動作，有助于消解日常的壓力，打開所有那些結點和肌肉緊張的部位，從而緩解疲勞和壓力，給身體帶來輕盈的感覺。

4、喚醒雙腿釋放髖Relaxing your legs and hip

雙腿放在身體正前方，左腳牢牢地抓地，背部保持挺直，然后彎曲右膝，并將大腿盡量靠近胸部。保持這個姿勢5-10次呼吸，然后將膝蓋向外側傾斜，打開髖部，并將對側的手掌輕輕放在腳掌上。

深吸氣，將膝蓋壓向地面。 現在慢慢地深呼氣，同時將膝蓋抬高到胸部位置。注意不要向前彎曲。每條腿重復20次，然后晃動雙腿放松。

5、拉伸脊柱Stretch the spine

坐在座位邊緣，雙腳與肩同寬，保持脊柱挺直。吸氣時抬高雙臂，然后在呼氣時將上身半向前探。保持緩慢呼吸，雙腳踩住地面，雙肩放松，下巴回收。通過這組動作，將你的內心帶到一個平和安寧的境地。