“你笑起來真好看，像春天的花一樣，把所有的煩惱所有的憂愁通通都吹散……”跟著旋律，學生們跳起團體舞，玩起大課間游戲，之后又做起心理放松操。這是6月21日，廈門市金尚中學心理特色體育大課間的場景。

該校體育大課間，由各班選擇不同游戲項目參加，目前共有幾十個游戲項目，包括活躍氣氛的“諾亞方舟”“彩球躍龍門”，增強凝聚力的“龍舟賽”“兩人三足”，比技巧的“哪吒金剛圈”“胯下滾籃球”，動腦又熱身的“大漁網”等。

“疫情防控常態(tài)化下，我們鼓勵同學們要笑對生活，保持身心健康。”金尚中學心理老師李遠告訴記者，此時尋找一種學生樂于參加，又能促進他們身體和心理健康發(fā)展的大課間活動顯得很有必要。于是，該校心理健康教育中心攜手其他部門，嘗試在大課間開展戶外團隊心理游戲、做心理放松操等。

其中，心理放松操借鑒了瑜伽身心放松的方法，把心理學的主要放松訓練方法如肌肉放松、呼吸放松、音樂放松、想象放松有機地融合起來，簡單易學。戶外團隊心理游戲則先找各班心理委員和體育委員征集學生愛玩的游戲，再由心理老師根據(jù)游戲的趣味性、活動性等特點分類，并由心理委員嘗試做游戲，逐漸改進，形成適合戶外開展的團隊游戲。(記者唐光峰)