近日，由于疫情原因，漳州各地幼兒園、小學、中職、中學相繼暫緩入學，學生轉而進入宅家學習生活模式。教育部和福建省教育部門及時為廣大學生提供了豐富的網上學習資源，學生們開始了“停課不停學”的居家學習生活。那么，如何才能讓居家學習更有效呢?記者就相關問題采訪了老師和家長。

參與家務勞動

養成良好的生活習慣

“快起床咯!”9月21日上午7:10，家住江濱花園的李思紅像往常一樣，在這個時間點把小兒子林昕洋叫醒。隨后，李思紅去廚房做起了早餐。

林昕洋睜開惺忪的雙眼，伸了個懶腰，就從床上爬了起來。剛上幼兒園大班的他獨立地換好衣褲下床，來到衛生間洗漱。換衣、擠牙膏、拿杯子接水、刷牙、把杯子洗干凈放回原位、拿毛巾洗臉、把毛巾擰干晾起來……動作十分熟練。

李思紅告訴記者，居家的這些天，她堅持讓小孩保持上學時的生活習慣，做到早睡早起，同時，在生活中注重培養孩子的獨立性和良好的衛生習慣。在李思紅看來，培養良好的生活習慣就是兒子每天要做的“功課”，“從小就自律的孩子，以后無論做什么都能做得好。”李思紅說。

采訪中，不少家長和李思紅有同樣的想法。“說明這些家長很注重孩子的習慣養成，這樣對于孩子今后的學習生活有很大的幫助。”漳州市機關幼兒園黃老師表示，疫情期間，居家的個人防護工作至關重要，居家生活的衛生習慣是重中之重。一方面，家長要教育孩子有關防疫的衛生要點要謹記、要落實，比如：盡量不出門、不聚伴玩耍、出門戴口罩、在家勤洗手、玩具物品及時消毒等;另一方面，要把握好居家防疫工作對幼兒衛生習慣養成的價值，家長一定要重視每一次洗手、洗漱時與孩子的互動，把講衛生當成一件必需的事、健康的事、愉快的事來落實。

“另外，我們也建議家長要引導孩子共同參與家庭勞動。”黃老師說，家庭勞動是居家生活的主要內容，在居家生活期間，積極鼓勵孩子參與家庭勞動，既有助于孩子感受勞動的光榮與樂趣，又可提升其自理、擔當的意識與能力。她建議，家長可以和孩子一起商討家庭勞動計劃，根據孩子的實際能力水平確定勞動的內容、程度、時間、頻次等，在恰當、自然的時機和孩子討論為何勞動、如何勞動，及時強化其參與勞動的積極情感和進步表現。

記者了解到，目前，小學一二年級的學生暫時沒有進行線上教學。學校會推送教學資源平臺給學生，學生可以進行自主學習，另外，老師也會根據教學進度布置閱讀、手工等作業。記者發現，要求學生每日進行閱讀是不少老師布置作業的共同點。薌城區新橋中心小學陳老師建議，家長和孩子每天有一次不少于30分鐘的靜心閱讀，這是孩子和家長健康生活、拓展經驗、滋養心性、發展能力所不可或缺的。共同參與閱讀活動，不是讓他們背詩、寫字，或照本宣科地背故事，而是要支持他們以繪本為主要內容共同學習進步：家長和孩子可以各自閱讀，也可以陪伴閱讀;可以家長講孩子聽，也可以孩子講家長聽;可以講也可以編;可以看、可以畫，也可以演。家長要多引導和鼓勵孩子觀察畫面、大膽表達，多關注孩子的閱讀興趣、閱讀習慣和獨特想法，悉心感受孩子與圖、文的每一份敏感、每一次表達、每一場喜悅，努力讓閱讀成為習慣。

提升學習自覺性

適當運動不可少

與低年級的學生相比，小學高年級和中學生的學習習慣基本養成，對于這部分的學生來說，居家學習的重點主要是做好時間管理，自覺完成老師布置的學習任務，上好網課，加強自主學習，同時，做好居家鍛煉，做到勞逸結合。

上網課是當前高年級學生學習的重要形式。采訪中，有許多老師反映，上網課不比現場教學，老師無法看到學生上課的具體情況，比如只能通過彈幕等有限的交流方式和學生溝通，又如在提問時，也無法第一時間觀察到學生的表情，線上課程的效果會打折扣。“為確保上網課的質量，希望學生能集中注意力，跟上老師的節奏，課前做好預習，課后做好復習，對每一堂的知識進行鞏固。”漳州三中初三年老師林梅建議，最好不要用手機作為學生上網課的設備，這是由于手機有雙屏顯示功能，有些自控自律性差的學生，會出現一邊上網課，一邊打開游戲軟件打游戲的情況。“所以家長也要做好監督工作，另外，家長要協助孩子做課前保障工作，比如上課軟件的安裝、協助孩子調試硬件設備等，更好地幫助孩子完成線上學習任務。”

疫情之下，不少學生從早到晚悶在家里，容易產生倦怠感，這時進行適當的運動可以消除疲勞，提高大腦的血糖含量，促進大腦活動。尤其對于青少年，大腦尚處于發育階段，運動可以增強人的心腦血管含氧量，從而促進大腦發育，對思維和智力的發展大有裨益。

記者了解到，漳州一中、薌城實小等學校的體育組老師還研究制定了學生居家鍛煉指南，供學生在家鍛煉。學生可以選擇自己喜歡的活動方式，如搏擊、踢毽子、跳繩、俯臥撐、體操等，每天堅持活動一小時以上，每次活動不少于半小時，每周保持3至4次的鍛煉時間。如果家長有時間，不妨試著，母親和女兒一起跳跳繩，父親與兒子一起打太極拳，全家一起學習養生八段錦。在鍛煉身體的同時，也讓體育鍛煉成為家庭生活習慣。

此外，由于高年級的學生學習壓力較大，為保障學生身心健康，我市目前已經開通心理咨詢熱線服務及網絡咨詢服務，有需要的學生及家長可撥打漳州市校外未成年人心理健康中心公益電話或進行網絡咨詢，與心理老師進行傾訴交流。(本報記者 戴嵐嵐)