有時我們會聽到寶寶肚子里有“咕嚕咕嚕”的聲響，還經常亂蹬亂踹、使勁用力，把小臉漲得通紅，好像拉便便又拉不出來的樣子。

這些都是寶寶“脹氣”的表現。脹氣的寶寶往往有頻繁、劇烈的哭鬧，尤其是夜里，抱、哄、喂奶都沒用，嚴重的情況下還會引發腸絞痛，有時必須要去醫院才能解決。要一直哭到沒力氣、排氣或排便才停止。所以，粑粑麻麻們一定要重視寶寶“脹氣”這件事。

通常來說，寶寶出生后 1 個月左右最容易出現嚴重的脹氣， 2個月之后會有所緩解。

今天給大家推薦一組嬰兒排氣操，能快速有效解決寶寶脹氣、攢肚、消化不良等腸道問題，快學起來吧!

分解動作

第一節：乾坤大挪移式

以肚臍為中心，手掌順時針輕撫。一圈為一回合，做4-8個回合即可。

第二節：推心置腹式

1、兩手交替向下輕撫，以八拍為一組，做兩組;

2、雙手往下輕撫，以八拍為一組，做兩組。

第三節：蹬單車式

1、兩腿交替往腹部蜷縮，以八拍為一組，做一組;

2、雙腿同時往腹部蜷縮，以八拍為一組，做一組;

第四節：觸膝式

單手單膝交叉相處，以八拍為一組，做一組;

第五節：垂直抱腿式

垂直抱起雙腿，擠壓腹部，以八拍為一組，做一組;

注意事項

1、做操時間要適當

排氣操適合小月齡寶寶做，一定要在吃奶半個小時后做，不然會吐奶。

2、腸絞痛嚴重應及時就醫

當寶寶腸絞痛的癥狀較為嚴重時，媽媽就要警惕寶寶是否屬于牛奶蛋白過敏，應該及時帶寶寶就醫，請醫生進行排查。

3、只放屁不排便要注意

此操是利用壓迫的原理，將寶寶肚子里的氣壓縮排出，出現放屁、排便現象都屬于正常而且較好的現象，不用慌張~

如果寶寶長時間不排便只是放屁，或者所放的屁有酸臭味，那么就要考慮是否是消化不良所致，適當減少奶量進行觀察。

預防‘腸脹氣’

除了用排氣操來幫寶寶增加腸胃蠕動、促進排氣，我們還要找到讓寶寶脹氣的原因，從根本上預防寶寶脹氣：

1、正確銜乳

原因：如果喂母乳時銜乳姿勢不對，吃奶很費力，或者吃配方奶時沒有完全含住奶嘴，奶嘴開口大小不合適，都會使寶寶吞入更多的空氣，容易引起脹氣。

對策：寶寶吃母乳時，要讓他含住大部分乳頭和乳暈，才能更容易的吸出母乳。

2、拍拍嗝

寶寶吃完奶后不要馬上躺平睡覺，而是應該拍拍嗝。

對策：把吃奶時吞下去的氣體盡量排出來，不僅能減輕溢奶，也對防脹氣有一定幫助。

3、乳糖不耐受

原因：如果寶寶在吃奶后30分鐘~2個小時之間，會出現腹脹腹痛、肚子咕嚕咕嚕響、拉肚子等表現，而且大便次數很多，甚至達到每天十多次，大便稀、泡沫多、有奶瓣，就很可能是“乳糖不耐受”在作祟。

如果符合上面1~2項，基本可以判定為輕微的乳糖不耐受;如果3項都符合，就屬于中、重度乳糖不耐受。

對策：家長可以在寶寶喝奶前或喝奶過程中給寶寶加服乳糖酶，或改用低乳糖或無乳糖的“腹瀉配方奶”，再配以益生菌，緩解寶寶腹瀉、腹脹的癥狀。

4、劇烈哭鬧吞入空氣

原因：孩子在哭泣的時候會吞進大量的空氣，就會造成一個惡性循環：一旦寶寶開始哭鬧，他往往會因吞入氣體而腹脹;腹脹又會進而導致他身體的不舒服，令寶寶哭鬧不停。

對策：寶寶因為腹脹、腹痛不舒服而哭鬧時，媽媽要注意盡可能讓寶寶保持舒服的體位，比如飛機抱、讓寶寶趴臥，并用揉肚子或做排氣操來緩解不適。