福州宋女士五歲半的女兒

總是在晚上睡覺前無緣無故的說腿疼

有時甚至痛到哭醒

宋女士急著帶她去醫院檢查

醫生告訴宋女士

這是“生長痛”并不礙事

“生長痛”到底是怎么回事?

是不是長身體的孩子都會遇到呢?

怎樣做才能緩解孩子的生長痛呢?

本報特邀 陳順有 廈門附屬大學福州第二醫院 小兒骨科主任 什么是“生長痛”?

處在生長發育期的孩子，如果醫生查體均健康，沒有發現任何檢查異常和病理體征，很有可能是“生長痛”。

“生長痛”常發生在生長期，主要是由于孩子的身長增加迅速，某些連接部位的生長速度不同步，產生的撕扯導致的疼痛，常見于膝關節周圍或小腿前側疼痛。

“生長痛”的疼痛部位沒有任何外傷史，活動也正常，局部組織也沒有紅腫、壓痛。

“生長痛”多發生在夜間。有的兒童可能只是偶然發生一次、兩次，然而有少數兒童會出現反復、持續的發作，長達幾月甚至數年才自然緩解。

“生長痛”的幾個誤區

誤區一：生長痛是缺鈣 其實它跟缺鈣無關，疼痛主要是相鄰部位生長速度不同步導致的拉扯疼痛。

誤區二：生長痛吃點止痛藥止痛 生長痛是一種生理性，自限性的良性疼痛，并不影響孩子健康，如果疼痛是孩子能忍受的，沒有必要服用止痛片。

在發作期，家長可以試試按摩或熱敷來減少孩子的疼痛。

誤區三：孩子生長痛，需要多休息 雖然生長痛可能是孩子過度的活動造成的，但是并不需要限制孩子的活動，只需要稍微減少孩子白天的活動量，讓孩子多做一些肌肉拉伸的鍛煉，可以有效緩解疼痛。

誤區四：沒有生長痛就長不高 生長痛是孩子骨頭生長速度比肌肉生長速度快，帶來的肌肉拉扯疼，如果孩子骨骼生長和肌肉生長同步就不會有生長痛，生長痛和個高不高沒有必然聯系。

遺傳因素、營養因素甚至疾病都有可能會對孩子的身高產生決定性作用。

如何判斷是否是“生長痛”

面對孩子難以忍受的疼痛，沒有經驗的父母往往難以判斷孩子是不是“生長痛”。父母在做出判斷前，不妨先留意觀察這五個問題：

1.孩子有沒有跌倒撞傷的經歷?

2.疼痛部位有沒有腫脹或者發熱?

3.孩子白天疼不疼?

4.走路或者跑跳時疼不疼?

5.孩子有沒有發燒?

如果以上問題答案都是“否”，疼痛持續一段時間就會自行消失的話，家長們不用擔心。

如果疼痛較重，可以讓孩子看畫報、玩玩具、做游戲等轉移孩子注意力，用熱毛巾進行局部熱敷、按摩，注意休息，讓肌肉放松，不要進行劇烈活動即可。

飲食方面，多給孩子補充一些促進軟骨組織生長的牛奶、骨頭、核桃雞蛋這樣的高蛋白食物，以及促進膠原合成的富含維生素C的蔬菜和水果，提升肌肉拉力，疼痛會自然消失。

“ 生長痛是一種生理性疼痛，而病理性疼痛，則與生長痛相反，活動時疼痛加重，甚至活動受限，但休息時疼痛減輕。

如果孩子長時間疼痛且疼痛難忍時，并伴有發燒、活動困難等異?，F象，這時就不能疏忽大意，要及時到醫院檢查治療，以防其他疾病。"

癥狀對比

生長痛：肌肉疼痛，疼痛感斷斷續續。

骨折骨裂：按壓有疼痛感，骨折骨裂部位紅腫。

關節炎：關節疼，關節部位紅腫。

骨癌：疼痛時間長，疼痛強度大。

白血?。撼斯趋篮完P節部位疼痛以外，還伴隨有高燒、臉色蒼白、貧血等其他癥狀。