2019年7月8日，是第十五個“世界過敏性疾病日”。據(jù)報告，全世界有30%~40%的人被過敏問題困擾，有數(shù)億人患過敏性鼻炎，有3億人患哮喘，過敏已成為全球第六大疾病。

2005年6月28日，WAO(World allergy organization，世界變態(tài)反應(yīng)組織)聯(lián)合各國變態(tài)反應(yīng)機構(gòu)共同發(fā)起了對抗過敏性疾病的全球倡議，將每年的7月8日定為世界過敏性疾病日。旨在通過增強全民對過敏性疾病的認識，共同來預(yù)防過敏反應(yīng)及過敏性哮喘。

過敏”——就在你我身邊

隨著全球環(huán)境污染程度的逐年加劇、生活方式和用藥衛(wèi)生的改變，過敏疾病在人們的日常生活中越來越常見，全球流行率逐年升高。世界過敏組織(WAO)已將過敏性疾病視為全球公共衛(wèi)生問題，全球范圍內(nèi)大約30-40%的人患有過敏性疾病，并且發(fā)病率正穩(wěn)步上升。在歐洲，每4個兒童中就有1個罹患過敏，有記載顯示8千7百萬患者正飽受過敏性疾病的困擾。在中國，過敏性疾病從1960年的低于5%發(fā)展到目前的25%，已有3億過敏患者，人群中每4個人就有1個患有過敏性疾病，是真正的常見病、多發(fā)病。兒童過敏發(fā)病率更高于成人，我國嬰幼兒食物過敏發(fā)生率從1999年到2009年提高了1倍多。

家中若有哮喘病人，可進行以下預(yù)防和護理措施

1、避開過敏源

哮喘的發(fā)生與天氣密切相關(guān)，尤其在春季，乍暖還寒，氣侯多變，病人需隨時添加衣物，減少外出，防寒保暖;對帶毛的動物過敏者，不要養(yǎng)寵物;家中盡量不用有強烈刺激性氣味的物品，如香水、洗發(fā)液或潤膚液等。不要焚香;不用地毯，常洗床單、被套和枕套，并在陽光下曝曬，以防止螨類生存;定期開窗，保持室內(nèi)空氣新鮮和干凈;不要在室內(nèi)刷漆、噴灑殺蟲劑、清潔劑等。

2、積極鍛煉增強體質(zhì)

鍛煉要做到三點：一要量力而行，不可勉強;二要循序漸進，不可急于求成;三要持之以恒，不可一曝十寒。可逐漸用冷水洗手乃至洗臉。從做簡單的深呼吸運動開始，繼而散步，然后慢跑，練氣功，鍛煉時如出汗須及時擦干，以免受寒。

3、合理飲食

飲食應(yīng)以清淡為主，少吃多餐，做到均衡、適度和規(guī)律化。因哮喘患者的蛋白質(zhì)消耗量大，平時應(yīng)多補充家禽、瘦肉、牛奶及豆制品;還應(yīng)多吃含維生素C的食品，如柑桔、橙柚、西紅柿、菠菜、白菜等，以增強抗病能力。亦可適當服一些維生素片。禁食肥肉、海魚、蝦蟹類。忌食煙、酒、濃茶、蔥蒜、辣椒等。食物不宜過冷、過熱、過甜、過咸。

4、加強護理

注意心理防護，避免情緒過度激動。哮喘多發(fā)作在夜間，夜間尤須警惕。還須鑒別是肺源性哮喘或者心源性哮喘，然后采取相應(yīng)的處理措施。