如何預防糖尿病足

目前，我國是糖尿病發(fā)病人數(shù)最多的國家。糖尿病足一旦發(fā)生，患者生活質量嚴重下降，且治療困難，醫(yī)療費用高，但預防卻非常有效。那么可采取哪些有效的預防措施呢?

每日檢查雙腳

重點檢查足底、趾間及足部變型部位。

患者忌穿尖頭鞋，應選擇前頭寬大的鞋子，鞋底宜厚，鞋面要透氣性好，一雙合適的鞋子，應舒適合腳且能使足底壓力分布合理。應在下午時間買鞋，因為腳在下午都會有一定的腫脹。

選擇透氣性較好的純棉襪子，襪子顏色要淺，襪口不宜太緊，襪子應每天更換，更換時注意觀察襪子上有無血漬、異常分泌物等。

避免足部受傷

糖尿病患者易發(fā)生足部損傷，故應采取措施，減少外源性傷害。指導患者養(yǎng)成良好生活習慣，如避免赤足走路，夏日外出或鍛煉時避免穿拖鞋，穿鞋前注意清理鞋內異物等。一旦腳部發(fā)生損傷，切忌自行處理，應立即就診，由專科醫(yī)護人員處理。

適當運動

適當?shù)倪\動可促進足部血液循環(huán)，幫助足部保持健康的形態(tài)和功能。若患者無運動禁忌癥，應每天至少運動30分鐘，每周運動5天。散步行走是糖尿病人通常選擇的一種運動方式，但是過度的行走會增加雙腳的局部壓力，因此應適當控制日常行走活動，而選擇踏車、游泳之類的有氧運動。

足部清潔和指甲修剪的注意事項

養(yǎng)成每日洗腳的習慣，用無刺激性的肥皂清洗足部:水溫37°C左右為佳，可用手背或者肘部測試水溫(以免因感覺減退而造成皮膚燙傷)。一般足部浸泡時間控制在5-10min，洗腳后用淺色毛巾擦干，注意保持腳趾縫部皮膚干燥。保持足部皮膚潤滑，可在足部涂抹潤膚膏，足趾間不要涂抹。糖尿病患者不宜做足療，不宜泡溫泉。

趾甲要洗腳后修剪，且趾甲應剪成弧形，前端應與腳趾等緣，并剪平磨光，防止趾甲向肉內生長和趾甲過長產(chǎn)生甲溝損傷引起感染，視力差者應由家人協(xié)助修剪。

圖文供稿：七病區(qū)老年病科 劉玫瑰