《永春白鶴拳》劇照

《永春白鶴拳》劇照

易揚減肥前后對比照

現代功夫喜劇電影《永春白鶴拳之擎天畫卷》，以詠春拳傳人方易揚等四人為完成祖輩的心愿，將《永春拳108式畫卷》贈予永春白鶴拳協會為主線，與各路高手展開精彩對決。該片導演梁家仁為了拍出逼真完美的效果，對擁有大量動作戲的演員易揚采取鐵腕手段，要求其體現出肌肉的線條和最佳身材。

影片開機前兩周，導演梁家仁要求易揚以李小龍為參照，練出更瘦的身材。易揚坦言會有難度，但也會盡力達到。因此，在兩周的時間里，易揚每天堅持跑步30分鐘，還運用了師父成龍教的訓練方式，在跑步時穿兩條運動褲，一個緊穿在里面，寬松套在外面;以及背心，T袖衫，長袖衫，帽衫，讓自己穿得很厚，從而出更多汗，增強效果。

不僅需要跑步減肥，為了肌肉線條，跑完之后易揚還需要正常用啞鈴練身體上的每一部位，每個活動至少做三組。而健身之后，還要再次出汗在桑拿房坐15分鐘。

除了運動鍛煉，易揚的其他時間還必須控制自己的食量。為此，易揚每天只能喝白水，只是在鍛煉完才可以喝一杯鮮榨果汁，攝取水果的自然糖分，補充體力。也會吃生三文魚或者水煮雞胸肉，保證蛋白質的補充。減肥期間，易揚還強制自己不吃米飯、面包等主食，多吃青菜;而且還有盡量把鹽，糖，油，少加在菜里。

經過魔鬼訓練的兩周，易揚成功減下7公斤的體重，而且使身材線條更加突出。在電影中，易揚展現了精彩的武打戲，還有赤裸上身練拳，大修完美身材的鏡頭，達到了導演梁家仁滿意的效果。

《永春白鶴拳之擎天畫卷》由香港導演梁家仁執導，成龍弟子“新七小福“成員易揚、楊政，功夫女星趙聰主演，將于暑期登陸全國院線。