挑個瓜，也要念段繞口令嗎

難道就這么忍受高溫嗎？不！在這基本保持“干燒”的天氣，沒有雨，沒有云，紫外線指數四級，小編還是要盡忠職守，鄭重提醒大家出門注意防暑防曬。

怎么防？大暑時節最熱門的蔬菜應該是各種瓜類，小編在這里送你“三個瓜”:苦瓜、絲瓜、西瓜，都是清火潤肺的食物。

昨天下午，小編逛了逛泉州市區泉秀街一家大型商場(其實是去蹭空調……)，發現水果選購區里，目前上貨種類最多的非西瓜莫屬了，有五六種可選！價格方面，最便宜的是海南產的麒麟瓜，一斤1.8元，還有1.88元/斤的小玉瓜、2.28元/斤的小鳳瓜，紅玉瓜2.58元/斤，長的長長的、皮墨綠色的美人瓜最貴，一斤要3.16元。有的市民拿起來拍一拍，聽一聽聲音，就算挑瓜了。

其實挑瓜有學問的。怎么挑？據《生命時報》日前報道，西瓜的營養在于其富含番茄紅素、胡蘿卜素和瓜氨酸，都是護膚成分，能防曬抗老化;而紅瓤西瓜比黃瓤的營養好，因為黃瓤西瓜幾乎不含番茄紅素，等于沒什么營養，所以，買西瓜時首選紅瓤西瓜……(畫外音：這段科普知識聽著有沒有點像繞口令……)

專家說天氣越熱越要多穿

抵御高溫，人人必需！這里再給大家“科普”一個：這么熱，是不是該背心短褲出場了呢？

錯！有專家說了：在氣溫接近或超過37℃時，皮膚不但散熱功能減弱，反而會從外界環境中吸收熱量，裸露的皮膚很容易被紫外線灼傷，甚至患上皮膚炎癥，因此越是到了暑熱難熬時，越不能只穿背心短褲或打赤膊(@鳳凰手機視頻)

那怎么辦呢？又有專家說了：夏天高溫時，不建議你在早晨的10點后至下午的4點前外出，這樣，可以避開夏天時的高溫對你皮膚的傷害。如果需要外出的話，請記得帶有效工具。(@百度百科)

好吧，一個是“皮膚不能裸露”，一個是“早晨的10點后至下午的4點前不出門”，結合兩位專家的意思，防高溫最好的辦法，就是一個字：宅。

哈哈，這方法抵御高溫太好了，求專家盡快去各單位指導一下工作！咱們一起放個“高溫假”吧！(海都記者 張帆 黃謹 通訊員 藍秋萍)

泉州未來一周 天氣預報

28日，多云，27℃至35℃,微風

29日，多云,27℃至35℃,微風

30日，多云,28℃至35℃,微風

31日，多云,28℃至35℃,微風

1日，多云,28℃至34℃,微風

2日，陣雨轉中雨,26℃至31℃,偏南風4到5級

3日，中雨轉陣雨,26℃至30℃,微風