今日泉州網(wǎng)10月21日訊 今天是九九重陽節(jié)，一個屬于老年人的節(jié)日。俗話說，家有一老如有一寶。記者探訪泉州等地“長壽冠軍”，為您揭秘長壽秘訣。

圖為泉州長壽冠軍——112歲的林鋉(音“sù”)娘老人

福建閩南地區(qū)百歲老人數(shù)量 據(jù)各地老齡辦公布數(shù)據(jù)

采訪中記者發(fā)現(xiàn)，廈漳泉龍四地的百歲老人以女性居多。這些長壽老人有一些共同點：生活上，他們大多愛早睡，作息很規(guī)律，不熬夜；飲食上，多以素食、粗茶淡飯為主，從不暴飲暴食。

據(jù)了解，泉州最年長老人本名“林鋉娘”，身份證上的名字是“林煉糧”。她1903年7月24日出生，談到長壽秘訣，她說：“樂觀、開朗才是長壽的秘訣。”

林煉糧告訴記者，她的生活很有規(guī)律，每晚吃完飯會去散步，晚上七八點洗漱完就上床睡覺，第二天上午七八點起床活動，中午會睡個午覺。“粗茶淡飯，三餐以稀飯為主，一頓一小碗。不過，三五天也要吃一頓三層肉。”也許是飲食清淡加上作息規(guī)律，林煉糧的體質(zhì)很好，她告訴記者，不久前她到醫(yī)院做全身體檢，身體各項指標(biāo)完全正常。

林煉糧還告訴記者，平時只要身體不舒服，她就摘些草藥自制藥水服用。“我一輩子沒有得過什么大病，多少要歸功于房前屋后種的幾株植物。”

揭秘泉州最高壽老人生活“日常” 吃豬蹄睡硬板床(圖)

老年人享受高齡補(bǔ)貼

福建省民政廳、省財政廳出臺規(guī)定，明確自今年起，向全省80周歲以上低保老年人每人每月發(fā)放100元高齡補(bǔ)貼。

全省84個縣（市、區(qū)）實現(xiàn)70周歲及以上老年人免費乘坐公交車。其中，廈門市、大田縣和尤溪縣將免費乘公交車優(yōu)待年齡降低到65周歲，惠安縣、安溪縣降低到60周歲，華安縣則實行了60至69周歲老年人乘公交車半價的優(yōu)待。

此外，全省二級以上醫(yī)療機(jī)構(gòu)開設(shè)老年人優(yōu)待就診窗口，對老年人實行掛號、就診、取藥、住院、收費等方面的優(yōu)待服務(wù)；全省有110個A級旅游景區(qū)對老年人實行門票優(yōu)待。

?各地政策比比看

南安：全市百歲老人每人每月能領(lǐng)取250元的百歲老人生活補(bǔ)貼金。每年到重陽節(jié)，百歲老人還可領(lǐng)到省級慰問金1000元。如此算來，南安市的每名百歲老人一年可領(lǐng)到省、泉州市、南安市三級政府發(fā)放的高齡補(bǔ)貼和慰問金總額達(dá)4000元。南安有83名百歲老人男性僅3名 最長壽女壽星108歲

龍巖：去年龍巖市出臺了新政，80周歲以上老人，每月都能領(lǐng)取津貼。其中，100歲及以上的老人，享受每人每月不低于300元的長壽營養(yǎng)補(bǔ)貼，并在每年的老年節(jié)，由省、市兩級政府各發(fā)給每人不低于1000元的慰問金。這也意味著，龍巖百歲老人一年至少可以拿到5600元的補(bǔ)貼。

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男性短命 缺乏運動或是主因

為何女性更加長壽？有關(guān)專家解讀說，從生理結(jié)構(gòu)上看，基因的不同，女性新陳代謝的速度更慢，更容易長壽，生理結(jié)構(gòu)也決定男性更容易發(fā)生高血壓、糖尿病、心腦血管意外等。此外，男性一般比女性工作壓力大、更愛抽煙酗酒、爭強(qiáng)好斗等，這些都會導(dǎo)致更容易產(chǎn)生健康問題。

“除了基因因素外，男性缺乏適量運動是男性百歲老人較少的一個原因。”省老齡辦常務(wù)副主任方少雄認(rèn)為，老年男性多熱衷于步行等形式的運動，運動量不大，缺乏像廣場舞這樣有組織、大規(guī)模且運動量大的運動形式，因此造成運動的熱情以及效果不佳，影響壽命。

點評：老少爺們，想要長壽，高興起來，運動起來！