今日立冬時間泉州人補冬吃什么 明天冷空氣來襲將降溫
今日泉州網11月8日訊 今天就是二十四節氣中的“立冬”了，據《中國天文年歷》顯示，2015年11月8日13時59分將迎來“立冬”節氣。立冬節氣在每年的公歷11月7日或8日，此時太陽黃經225度。習慣上，中國民間常把這一天當作冬季的開始。
今日立冬天氣卻像立夏。昨日泉州上空放晴，藍天白云照片刷屏朋友圈。
海絲藝術公園·亞洲園內，“帆影”雕塑隱現在云霧中，恍如仙境。
周末兩天泉州溫暖如夏，午后最高氣溫達到了30℃，個別鄉鎮甚至達到了33℃以上。在這種任性的季節走上街頭，可見四季穿衣搭配，不僅有短袖配短裙，襯衣配長褲，也有毛衣搭長靴！畫面太美不敢看！
今天泉州天氣仍然晴好，恰逢亞洲藝術節開幕，大家不妨前去參觀一下。不過早晨起霧，預示著明天冷空氣來襲，要注意適時添衣。
泉州市氣象部門預測，今天受副高控制，全市多云，午后氣溫較高，將超過30℃，大家還是要注意防曬并及時的補充水分。9日新一輪冷空氣影響，將帶來降溫降雨過程，沿海有7-8級的東北大風；10-13日以多云天氣為主；14日受冷空氣影響，陰有小雨，氣溫下降。
立冬卻不見冬，在這樣溫暖的秋日里，一點“立冬”的影子也沒有看見。氣象專家告訴記者，從立冬到冬至，晝短夜長將會十分明顯。從時間來看，“立冬”是一個明顯的承上啟下的節氣，它標志著秋天的結束，冬天的到來。
深秋時節的突然升溫往往也預示著冷空氣的到來，并且回暖越明顯，隨之而來的冷空氣也越強。根據氣象臺預報，冷空氣將于今日夜里抵達福州，開啟降雨降溫模式，屆時氣溫下降幅度較大，大家要注意防寒保暖，出門帶上雨具。
早秋進補太過也傷胃
泉州人立冬吃什么 “補冬”要注意什么
氣象專家提醒，冬，作為終了之意，是指一年的田間操作結束了，秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。立冬時節正處在秋冬交替時期，中醫認為，此時節陽氣潛藏，陰氣盛極，公眾起居作息也要做相應調整，應當適當增加睡眠時間，最好能早睡晚起、日出而作，保證充足的睡眠。
同時，避免劇烈運動，不宜大量出汗。精神調養也不可忽視，保持情緒安寧，不煩不躁，含而不露，使陽氣得以潛藏。飲食調養方面，要遵循“秋冬養陰”“無擾乎陽”“虛者補之，寒者溫之”等古訓。
立冬進補應根據泉州的氣候特點，以清補甘溫之味為宜，既要少吃生冷食物，也不宜多吃牛肉、羊肉等大溫大熱的食物。“四物”（當歸、川芎、赤芍、熟地）、“四神”（薏米、茯苓、蓮子、芡實）是閩南人進補最常用的中藥材。參茸、冬蟲、天麻、甘杞等也是冬季滋補的上等藥材。
市民可以買現成的姜母鴨，“姜母”指的是三年以上的老姜，驅寒效果極佳。在低溫來襲的日子來一鍋姜母鴨，感覺如沐暖陽。羊肉是冬令進補的恩物，對手腳冰冷、虛弱貧血均有顯著功效，不過感冒患者別急著吃，感冒好了再補不遲。
此外，可以多吃一些滋陰潛陽、熱量較高的食品，多補充新鮮蔬菜，避免維生素的缺乏，多飲豆漿，多吃蘿卜、青菜、豆腐、芝麻、核桃、蜂蜜、百合、木耳、銀耳等。藕、山藥、芡實、紅棗等此時可是適當多吃，不但含有豐富的碳水化合物，且能調養脾胃，補而不膩，一舉兩得。
（綜合東南快報、泉州晚報等）
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