盤點泉州冬至有哪些習俗 閩南人吃湯圓拜床母趣多多
          
     
          
     
          
        2015-12-22 08:32:11	
		來源：
        今日泉州網				
           
     
          
     
          
     
          
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          3、飲食咸傷腎
          

          冬季養生飲食不宜過咸，過咸會傷腎，損傷陽氣。此外，飲食上還要注意不可過食辛辣刺激之物。
          

          冬季進補可食用羊肉、牛肉等溫熱的食物防“三九寒冷”。但不可過食，過食易上火。
          

          此外，冬至時節，天氣寒冷干燥，導致鼻咽干燥、皮膚缺水，易上火，別忘補充津液，可食用荸薺、藕、蘿卜、白菜、獼猴桃、柚子、桔子等滋陰去燥的食物。
          

          盤點泉州冬至有哪些習俗 閩南人吃湯圓拜床母的趣聞
          

          4、增強免疫力做艾灸
          

          冬至艾灸督脈：大椎、腎俞、脾俞。
          

          冬至艾灸任脈：太溪、關元、神闕、中脘。
          

          冬至是陰陽二氣自然轉化的時候，在陰陽交接的時候艾灸肚臍（神闕穴）最能激發身體陽氣！
          

          方法：每天一次，每次15—20分鐘。
          

          功效：調整陰陽平衡，調和氣血，增強免疫力，益壽延年。
          
               
          

    


    
          

   
          
   
   
          
     
          [責任編輯:盧僑生]
     
          
     
   
          
  
    
          

   
   
               
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