自救 牢記三件事 先跑再報后施救

一旦出現地質災害，在專業救災隊伍到來之前，村民首先要會自救，即時采取必要的避災措施，要始終牢記“跑”、“報”和“救”三件事。

首先是跑。發生地質災害的部位很可能不會立即穩定，再次成災的風險往往較大，受威脅人員要在第一時間遠離威脅范圍。跑要有技巧?；?、崩塌、泥石流發生后，應向滑向或流向的兩側跑。地面塌陷發生后，立即遠離塌陷坑，遠離出現變形、裂縫的房屋。跑出來后，不要立即回屋挖掘和搜尋財物。

其次要通過電話報告情況和請求支援。地質災害施救是一項專業性、風險性均較強的工作，發生后不要盲目施救，而應立即通過電話、手機向當地政府報告，在電話里獲得施救指導。可以向當地縣級國土資源部門的地質災害防災值班電話報告，也可以撥打110、119、120 等電話請求支援。偏遠山區地質災害發生后，道路、通訊毀壞，無法與外界溝通的情況下，應該派人將災情向就近的鄉鎮政府報告，以便盡快開展救援。

村民還應學會初級自救，地質災害發生后1小時是緊急救援的黃金時間，在此期間救出的受傷人員，其存活幾率將大大提高。初級自救應遵循以下原則：盡量在不對被埋人員造成二次傷害的前提下標記具體位置。如果有人力難以搬動的石塊，應呼叫專業救援。在自救時，自救人員分兩撥，一撥觀察坡體變形，一撥現場挖土。

防雷 避開高處位置 降低身體重心

來自市氣象臺的消息，9日—11日，我市局部地區在降雨之外，還將伴隨強雷電、短時強降水和6級—8級的雷雨大風等強對流天氣。昨日16時6分，市氣象臺發布雷電黃色預警信號：預計未來6小時內，德化、永春、安溪等地區有雷電活動，局部伴有短時強降水、雷雨大風等強對流天氣。

泉州市防雷中心相關負責人提醒，市民踏青或者掃墓如果遇到雷雨天氣，要避開山頂、湖邊等位置，千萬不要在離電源、大樹和電桿較近的地方避雨。盡量往低處走，盡量不要使用電話，最好關閉手機。遠離高架高壓線底下，最好盡快進入附近安裝有完善防雷設施的建筑物內避雨避雷，也可到位于山谷的洞穴及峽谷躲避。

若找不到合適的避雷場所，請立即蹲下，兩腳并攏，雙手抱膝，盡量降低身體重心，減少人體與地面的接觸面積;如能立即披上不透水的雨衣，防雷效果更好。多人一起在曠野時，應相互拉開距離，不要聚集在一起。

一旦遭遇雷擊，受傷者常常會發生心臟突然停跳、呼吸突然停止的現象，這未必真的沒救了，可能只是出現“假死”現象。這時，市民需要及時撥打120急救電話，并馬上以心臟復蘇和人工呼吸等方式進行現場搶救。

防病 保持居室通風干燥 加強疾病監測

泉州醫高專附屬人民醫院心血管內科主任醫師蘇輝煌提醒，持續的陰雨天氣，將使得空氣中含氧量降低，氣壓下降，空氣濕度大，會影響人體的血管、神經、內分泌等功能;加上天氣多變，血管對環境的適應性較差，容易堵塞，從而容易引發心絞痛、心肌梗塞等心血管疾病，心功能不好的患者病情可能加重。

蘇輝煌建議，這段時間里，市民應保持居室通風干燥，注意飲食衛生，盡量不抽煙、不喝酒，飲食清淡，不要暴飲暴食，盡量少吃高脂高鹽食品。室外運動應適量，勿劇烈，以防引發疾病。高血壓、冠心病患者應加強對自身疾病的監測，及時規范用藥。如果感到長時間胸悶、胸痛，應提高警惕。如感到特別不適，應及時就醫。