厲害了!石獅這位牛人已近古稀之年 仍能翻轉玩倒立
“哇,根本看不出快70歲的樣子。”初見蔡加漸您一定會發出這樣的感慨,健碩的體格、結實的肌肉連許多年輕人看了也要羨慕。老先生今年確實已近古稀之年,不過歲月并沒有在他身上留下太多印記。
老蔡展示騰空倒立,不少年輕人也難做到。
鐵環倒立、仰臥起坐、伸腰展背架……公園里的健身器械他樣樣都玩得溜,有些還玩出了新花樣,讓人嘆為觀止。“運動真是個好東西,年輕時身體不好,但通過運動和飲食的調節,身體狀況越來越好了。”老蔡很是感慨。
快古稀之年 運動器械樣樣溜
老蔡是石獅祥芝鎮祥漁村人,1948年生,如今住在祥芝鎮祥農村。每天一個半小時左右的鍛煉時間,老蔡已堅持了13年。每天6點他就起床,在家里忙活一會兒,7點多便會出門開始鍛煉。
“主要是做些關節部位和器材的鍛煉。別小看鍛煉關節,這很重要,每一個動作都要足夠用力。”說著老蔡開始示范,只見他張開手指,又用力握住,手上凸起的肌肉顯示他用了很大的勁。“這是鍛煉手關節,動作簡單,關鍵是一定要用力,才會有效果。”
老蔡在公園的健身器材的場地稍作伸張動作后,便走到器械前開始鍛煉。鐵環倒立、懸空仰臥起坐,看著老蔡做的這些動作,不少年輕人都很難做到。
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