飯后半小時(shí)是“養(yǎng)生黃金期”!做到了比同齡人多活10年

          2017-08-23 07:50:26 來源: 財(cái)經(jīng)早餐

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          【忌】

          1. 急于洗澡和泡腳

          這樣做會(huì)讓身體體表血流量增加,胃腸道的血流量則會(huì)相應(yīng)減少,從而使腸胃的消化功能減弱,建議最好先休息1~2個(gè)小時(shí)。

          2. 馬上活動(dòng),如跳廣場(chǎng)舞、打拳

          為了避免出現(xiàn)身體不適,中老年朋友最好吃完飯后過半小時(shí)再去。

          飯后半小時(shí)是養(yǎng)生黃金期,早餐后一個(gè)小動(dòng)作,或可長(zhǎng)壽20年;午餐后打個(gè)盹,緩解壓力、調(diào)節(jié)情緒;晚餐后拍打經(jīng)絡(luò),強(qiáng)身健體,延年益壽!

          飯后半小時(shí)的養(yǎng)生習(xí)慣真的很關(guān)鍵,做對(duì)了,可延年益壽

          可我們身邊好多人,卻總會(huì)在飯后

          立即洗澡

          立即運(yùn)動(dòng)

          立即喝濃茶

          ......

          這樣做真是傷身體,我們要及時(shí)提醒,以免后悔莫及

          大家也可以在下方留言,把你們所認(rèn)為的飯后壞習(xí)慣說出來

          讓更多的人可以引以為戒

          [責(zé)任編輯:林春婷]

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