“呵護眼睛，共筑光明，師生健康，中國健康!”伴隨著同學們鏗鏘有力的朗讀聲，愛眼護眼的意識更加深入人心。4日，2019年泉州市兒童青少年近視綜合防控愛眼日暨師生健康中國健康主題活動啟動儀式在泉州市實驗小學舉行，旨在持續深入開展泉州市綜合防控兒童青少年近視宣傳教育，引導師生樹立正確健康觀念、提升健康素養、養成健康生活方式。

泉州市實驗小學學生在做眼保健操

將視力健康納入素質教育

據悉，我國兒童青少年近視率較高。2018年《中國義務教育質量監測報告》顯示，我國四年級、八年級學生視力不良檢出率分別為36.5%、65.3%。其中，我省學生視力健康問題也不容樂觀，2018年底，我省抽樣調查全年段學生近視狀況，監測數據顯示我省學生總體近視率為53.5%。而且，兒童青少年近視發病率呈現增長趨勢和低齡化趨勢，影響孩子們的身心健康。

兒童青少年近視的發生和發展，往往不是一朝一夕形成的，除了遺傳因素，主要原因在于長時間近距離用眼和缺乏日常的戶外活動。隨著社會的發展進步，近年來電子消費類產品廣泛普及使用，孩子長時間盯著電腦、手機屏幕對孩子視力產生損傷，以及孩子學習任務較多，課程增多，隨之作業也在增加，長時間用眼對孩子視力不利。兒童青少年近視綜合防控，是一項重要的教育工作、衛生工作，也是一項民生工程、國家戰略，是關系民族體質健康的危機問題和關系人民群眾新期待的民心問題，國家和我省相繼出臺了綜合防控兒童青少年近視行動方案，把提高兒童青少年視力健康工作擺上重要議程。我市各級各有關部門也積極采取措施，為青少年的視力“保駕護航”。

“做好兒童青少年近視綜合防控工作，促進青少年學生健康成長，教育部門和學校責無旁貸!”市教育局副局長陳軍宣的話擲地有聲。在第24個全國“愛眼日”來臨之際，我市特舉行2019年泉州市兒童青少年近視綜合防控愛眼日暨師生健康中國健康主題活動，召集各縣(市、區)教育局有關負責人與會，強調進一步落實教育部門和學校在學生近視防控工作中的主體責任，建立健全學生近視防控工作機制;引導兒童青少年樹立正確的用眼觀念，指導采用適宜的干預措施;將視力健康納入素質教育，把中小學生視力保護情況與學校工作考核掛鉤;加強督導檢查，落實責任，確保各項防控措施落實到位。

泉州市實驗小學學生在做眼保健操

做好“六個堅持”和“兩道減法”

那么，如何科學有效防控兒童青少年近視?陳軍宣副局長說，關鍵要做到“六個堅持”，做好“兩道減法”。“六個堅持”即，一要堅持教育為先。將近視防控知識融入課堂教學、校園文化和學生日常行為規范，支持鼓勵學生成立健康教育社團，開展視力健康同伴教育，全面普及近視防控和健康用眼知識，提高學生對近視防控的自覺性;二要堅持體育鍛煉。積極創造課間戶外活動的條件，因地制宜組織各種戶外體育活動項目，鼓勵和倡導學生增加戶外活動，確保學生每天在校體育活動時間不少于1小時;三要堅持科學用眼。指導學生端正讀寫姿勢，遵守“一尺、一拳、一寸”要求，即眼睛與書本距離應約為一尺、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸。引導學生盡量少用使用電子產品，提高學生用眼自我管理意識，形成良好的用眼習慣。特別是要嚴格控制電子教學時間，使用電子產品開展教學時長原則上不超過教學總時長的30%。幼兒園教師開展保教工作時使用電視、投影等設備的時間原則上單次不超過15分鐘;四要堅持定期檢查。建立視力定期監測制度，定期檢查視力，并建檔管理。下學期，市教育局將組織市直中小學、幼兒園進行視力篩查，并為每名學生建立視力健康電子檔案。五要堅持充足睡眠。制訂科學的作息制度，保證學生每天睡眠時間，小學生每天應保證10小時睡眠時間，初中生應每天保證9小時睡眠時間，高中生每天睡眠時間應不少于8小時;六要堅持合理飲食。集中就餐的學校，要結合季節、學齡階段特點合理調整，并為兒童青少年提供魚類、水果、綠色蔬菜、全谷類、奶豆類等營養均衡、有益于視力健康的營養膳食。

“兩道減法”即：一要減課業負擔。小學一二年級不布置書面家庭作業，三至六年級書面家庭作業完成時間不得超過60分鐘，初中不得超過90分鐘，高中階段合理安排作業時間。原則上，不布置電子家庭作業，確需布置電子家庭作業的，初、高中生每日電子作業總時間不長于20分鐘;二要減考試次數。全面實行義務教育免試入學制度，嚴格控制義務教育階段學校校內統一考試次數，小學一二年級每學期不得超過1次，其他年級每學期不得超過2次。嚴禁以任何形式、方式公布學生考試成績和排名;嚴禁以各類競賽獲獎證書、學科競賽成績或考級證明等作為招生入學依據;嚴禁以各種名義組織考試選拔學生。

早發現早預防早治療保護眼睛

“近視低齡化趨勢明顯，控制近視的關鍵在于早發現、早預防、早治療。”在主題活動中，中華醫學會小兒眼科學組委員專家潘美華帶來了近視綜合防控知識講座，幫助同學們掌握科學護眼的知識。

“眼睛是心靈的窗戶，讓我們從現在做起，以實際行動愛護我們的雙眼!”吳瀚霖同學代表市實驗小學的同學們發出倡議，讓大家更加深刻地體會愛眼護眼的重要性。接著，同學們在眼科醫生的指導下，用標準的動作一起做眼保健操，用實際行動保護眼睛。據悉，市實驗小學先行先試，探索青少年近視防控的有效措施。校長曾旭晴告訴記者，該校持之以恒開展科學用眼衛生指導，每年舉行眼保健操比賽，引導學生掌握正確的坐姿和眼睛保護知識;實施優教減負，控制學生作業，保證足夠的休息和睡眠時間;開展體育活動，保證學生每天戶外鍛煉1小時;定期體檢，檢查學生視力，分析每個班級的近視率，并反饋給家長，通過家校共育，引導學生養成正確的用眼習慣。

(泉州晚報記者曾聰虹 通訊員胡志強文/圖)