主持人：高考大幕已落下，在分?jǐn)?shù)公布之前的這段時(shí)間里，考生被徹底“解放”。熬過了漫長而緊張的備考階段，經(jīng)歷了考前“撕書吼樓”的發(fā)泄，以及考試中承受的巨大壓力，考生們高考后該干些啥，就成了一個(gè)必須面對(duì)的現(xiàn)實(shí)問題。放松是必要的，但如何把握好度?可以做哪些有益的事?本期嘉賓針對(duì)這些問題，為考生提出建議。

本期嘉賓：劉天放 卞廣春 苑廣闊

可放松別放縱

□劉天放(教師)

以往，高考后的這段時(shí)間，“狂歡”被視為常規(guī)動(dòng)作，甚至成了近年來的“標(biāo)配”。的確，高考結(jié)束的鈴聲一響，對(duì)于考生來說便脫離了“苦海”。孩子們?cè)诟呖歼^后盡情放松，以緩解高考?jí)毫?。他們每天睡大覺、打游戲、上網(wǎng)聊天，或與同學(xué)沒完沒了地聚會(huì)等。

高考后適度“狂歡”無可厚非，尤其對(duì)壓抑許久的考生來說，就更可以理解。然而，過度狂歡，對(duì)身心健康危害很大。每當(dāng)高考結(jié)束后，總有專家建議，高考后考生身體都處在疲勞期，免疫力相對(duì)較低，娛樂切莫過度，對(duì)壓力的宣泄要緩慢進(jìn)行，以免勞累過度引發(fā)健康問題。

高考確實(shí)不易，幾乎所有考生都把高考后的“放松”理解成了“狂歡”。而實(shí)際上，放松與狂歡不是一回事。放松是必須的，但狂歡肯定過度，弄不好還有可能浪費(fèi)時(shí)間甚至損害健康，非但起不到放松的效果，還有可能影響今后的人生。因此，把高考后“狂歡”定位成“標(biāo)配”很不妥，必須加以改正。

除了謹(jǐn)防無節(jié)制“狂歡”外，安全問題也必須引起足夠重視。近年來高考結(jié)束后的一些消息令人悲嘆。有整天無所事事虛度光陰的，有輕信對(duì)方長途跋涉會(huì)網(wǎng)友被騙的，也有出游發(fā)生溺水事故身亡的……可見，一定要把安全問題牢記在心，做到張弛有度，參加任何活動(dòng)也都量力而行，注意安全。

做些有益人生的事

□卞廣春(職員)

高考結(jié)束，人生新旅程才剛剛開始，稍息過后，利用高考成績發(fā)榜之前半個(gè)月左右的時(shí)間，做幾件對(duì)人生有益的事，是很有必要的。

一是感謝。一路走來，每個(gè)家長和親人，每個(gè)老師和同學(xué)，甚至許多陌生的人，都給予了極大的關(guān)心、關(guān)愛、關(guān)懷，值得用心體會(huì)和感謝。特別是家長和老師，陪伴多年，春夏秋冬，風(fēng)雨無阻，其中愛的故事歷歷在目、永不可忘。此外，高考前后，各部門協(xié)同作戰(zhàn)、密切配合，因此出現(xiàn)的靜音環(huán)境、護(hù)考模式、送考場景，都匯成了積極向上的一股暖流。

二是感悟。在高考成績發(fā)榜前的這一段時(shí)間里，對(duì)社會(huì)情與理、時(shí)與事、他人與自我、個(gè)體與集體的認(rèn)真思考與正確理解，是明確人生哲理、確定人生走向、實(shí)現(xiàn)人生理想的關(guān)鍵。有人說，細(xì)節(jié)決定人生。其實(shí)，思考是決定人生的必要細(xì)節(jié)。通過思考得出結(jié)論，并用結(jié)論驗(yàn)證成功者的人生軌跡，就接近合理的答案了。

三是感受。半個(gè)月時(shí)間，說長不長，說短不短。這時(shí)，走近自己的父母親人，進(jìn)入到他們的生活、工作中去，力所能及地做一些自己能做的事，以感受他們的生活方式、工作態(tài)度、勞動(dòng)強(qiáng)度和人生繁瑣，體會(huì)他們的快樂和甜蜜、痛苦與酸楚。雖然這不是一筆能夠用金錢來衡量的經(jīng)濟(jì)賬，卻絕對(duì)是一筆可以用親情來計(jì)算的幸福賬。

如果說高考是人生的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，那么，高考發(fā)榜前的日子，就是人生的十字路口。在人生的十字路口，是瞄準(zhǔn)目標(biāo)、精神振奮，還是情緒低落、偃旗息鼓，該有一點(diǎn)頭緒，有一些觸及心靈的收獲了。

抓緊“補(bǔ)課”

□苑廣闊(職員)

放松之后，還有很多“課程”需要考生利用這段時(shí)間好好“補(bǔ)課”。

這里的“補(bǔ)課”，當(dāng)然不是單純地指補(bǔ)文化課。對(duì)于絕大多數(shù)高考考生而言，高中三年，甚至說更早的初中時(shí)代，都把幾乎所有的時(shí)間、精力用在了學(xué)習(xí)和備考上，過的是“飯來張口，衣來伸手”的生活，導(dǎo)致他們?cè)趥€(gè)人自理能力上嚴(yán)重欠缺。所以高考以后第一門要補(bǔ)的課程，就是自理能力課。家長可以安排孩子做一些家務(wù)勞動(dòng)，比如自己洗衣服、刷鞋子、整理房間，或者是學(xué)習(xí)做飯等等，來鍛煉孩子的動(dòng)手能力，這也是他們上大學(xué)以后所必須掌握的基本的勞動(dòng)技能。

除了自理能力，還需要補(bǔ)上閱讀課?？荚嚽懊τ趯W(xué)習(xí)和備考，很多喜歡看的書都沒有看，放在書架落滿灰塵，現(xiàn)在正是好好補(bǔ)上閱讀課的好時(shí)機(jī)。對(duì)于初高中階段的孩子來說，正是一生當(dāng)中閱讀的最好階段，卻因?yàn)槊τ趯W(xué)習(xí)和考試而鮮有時(shí)間盡情地讀書，現(xiàn)在高考結(jié)束，大學(xué)還沒有開學(xué)，可以說是“天賜良機(jī)”。

“讀萬卷書，行萬里路”，高考結(jié)束，不管是和同學(xué)相約，還是跟父母做伴，都是他們走進(jìn)祖國的大好河山，感受祖國的壯美山河、歷史文化的好機(jī)會(huì)。