提起濕氣重，很多人已不陌生了。濕氣是中醫(yī)說(shuō)法，有內(nèi)濕和外濕之分，是現(xiàn)代人健康的克星，也是很多疑難雜癥和慢性病的源頭和幫兇。

中醫(yī)學(xué)有豐富的養(yǎng)生保健方法，將健康生活方式時(shí)刻貫穿到生活中，順?biāo)臅r(shí)而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)飲食而慎起居、堅(jiān)五臟而通經(jīng)絡(luò)。祛除體內(nèi)濕氣正是“防病于先的治未病”的辦法，也是實(shí)現(xiàn)自我“健康管理”的基礎(chǔ)。

針對(duì)當(dāng)前口耳相傳的許多“祛濕方子”，石獅市中醫(yī)院康復(fù)科中醫(yī)師、醫(yī)學(xué)碩士王漢洋提醒，中醫(yī)講究“一人一方”，祛濕并非人人一碗“紅豆薏仁湯”就能見(jiàn)效，而是需要順應(yīng)天時(shí)，內(nèi)調(diào)外治。

夏季祛濕速度更快

原理：陽(yáng)氣最盛順應(yīng)天時(shí)

都說(shuō)夏天祛濕正當(dāng)時(shí)，究其原理，王漢洋給出了解釋：《黃帝內(nèi)經(jīng)》常說(shuō)天人合一，認(rèn)為人體陽(yáng)氣與大自然相對(duì)應(yīng)，生于春，旺于夏，收于秋，藏于冬。和其他季節(jié)相比，夏季陽(yáng)氣旺盛，人體的氣血也最為充盈，經(jīng)脈之氣流暢，肌膚穴位更敏感，此時(shí)順應(yīng)天時(shí)，通過(guò)內(nèi)調(diào)外治，能更快地把身體里深層的寒濕去除。加之夏天氣溫高、雨水多、濕度大，人體內(nèi)很容易濕氣積聚，因此，夏季也是祛濕的最佳時(shí)機(jī)，其中，尤以“三伏天”祛濕最佳。