近兩天，泉州傍晚的天空都很美，晚霞絢爛，讓市民在炎熱的天氣中找到一絲浪漫輕松的心情。在副熱帶高壓的控制下，高溫開啟了霸屏模式，太陽如火爐一樣持續加熱，昨天的泉州繼續晴熱，“烤驗”十足，午后全市大部分鎮街的最高氣溫在35℃以上，紫外線較強，體感相當悶熱。

預計今明兩天受到副熱帶高壓控制，高溫天氣將持續，全市以多云到晴的天氣為主，大部分鄉鎮午后最高氣溫在35℃左右，局部鄉鎮有分散性陣雨或雷陣雨出現。陽光輻射下，紫外線的殺傷力非常厲害，市民朋友一定要做好防暑防曬工作。

炎炎夏日，大家可以順應夏季晝長夜短的特點，及時調整工作計劃和生活節奏，適當午休。另外，森林火險等級較高，要注意用火用電安全。

冷飲、冰鎮水果是夏天的最愛，但寒涼的食物會損傷脾胃陽氣，使腸胃功能受損，提醒市民朋友不宜貪食?？梢允秤靡恍┨烊坏那鍩峤馐钍巢模缍?、綠豆、絲瓜、蓮藕、荷葉等。天氣炎熱出汗較多，也不宜直接對著風扇、空調吹，容易著涼。正確的做法是及時擦干身體，換上干凈衣物。夏天有些人喜歡沖涼，其實這樣做會使毛細血管收縮，不利于熱量散發，正確的做法是用溫水洗澡。

【泉州市區天氣預報】

14日 晴轉多云 27℃～35℃

15日 晴轉多云 27℃～35℃

16日 多云轉小雨 26℃～33℃

17日 小雨 26℃～33℃

18日 多云 26℃～32℃

19日 多云轉小雨 26℃～31℃