夏季美食眾多，每到夜晚，街邊琳瑯滿目的小吃、大排檔都在不斷地吸引人們的目光，一個忍不住就可能在空調房里點上一份啤酒、海鮮、燒烤之類的美食。不過嘴是暢快了，第二天腳卻遭殃了，紅腫發熱，疼痛難忍，甚至不能行走。這就是痛風急性發作了。

痛風是由于嘌呤代謝紊亂和尿酸排泄障礙所致的一組臨床綜合征，是因為血尿酸水平過高導致尿酸結晶沉積在關節內而引發的一種疾病，主要表現為反復發作的關節炎，痛風石形成和關節畸形，常見于耳郭、跖趾、指尖、掌指、肘等關節、跟腱、髕骨滑囊等地方，甚至可導致痛風性腎病和尿酸性尿路結石，嚴重者可致關節殘疾和腎功能不全。

痛風受飲食習慣的影響較大，我國痛風患病率為1%到3%，隨著飲食習慣的改變，這一數據呈逐年上升的趨勢，且越來越年輕化，我國痛風以男性居多，超過50%的患者為超重或肥胖。

進入炎熱的夏季，對痛風者而言，就是進入一個高發季節。泉州醫高專附屬人民醫院內分泌科副主任醫師王洋認為，主要是以下幾點原因造成：一是飲食不節，沒有控制飲食中的嘌呤值，引發尿酸超標，誘發痛風;二是天熱出汗多，不及時補充水分，排尿少，尿酸水平就會升高;三是夏季人們喜歡在空調房內，腳部太涼，也會誘發痛風發作。

痛風的朋友如果想舒適度過夏季，減少痛風發作，王洋建議一定要注意以下幾點：

注意飲食。平時生活中要減少嘌呤含量過高的食物的攝入，例如海鮮等，多喝熱水，不要暴飲暴食，避免飲用濃茶，盡量遠離煙酒，多吃蔬菜。

適當運動。平時生活中要注意適當運動，選擇適合自己的，強度適中的運動，注意補水，不僅可以增強我們的體魄，還可以調節我們的心情。

堅持服藥，吃藥是大家最不愿意的事情，但持續降低血尿酸，使血尿酸水平維持在降低水平，是減少痛風發作的關鍵。所以，我們除了要采取生活方式的干預之外，一定要配合醫生進行藥物的治療，這樣才能更好地避免痛風發作。

少吹空調，尿酸鹽在低溫的情況下很容易析出晶體，沉積在關節周圍，引起關節炎的急性發作，因此痛風的病友在夏季應盡量避免吹空調，尤其是夜間，同時要避免受涼。

(記者 張沼婢 實習生 丁思琳)