曾經(jīng)，沉迷游戲的“網(wǎng)癮少年”讓無(wú)數(shù)父母頭痛，如今情況卻發(fā)生了反轉(zhuǎn)——“父母沉迷網(wǎng)絡(luò)怎么辦”成為年輕人社交的熱門(mén)話(huà)題。日前，相關(guān)數(shù)據(jù)報(bào)告顯示，我國(guó)60歲及以上群體的網(wǎng)絡(luò)普及率為38.6%，其中，有超過(guò)10萬(wàn)老人日均在線超過(guò)10個(gè)小時(shí)。現(xiàn)在，如何幫父母戒網(wǎng)癮，成了一些年輕人的新課題。

老年人迷上短視頻 刷到半夜不舍得睡

凌晨2點(diǎn)，65歲的陳大爺還躲在被窩刷短視頻。閉上眼睛瞇了一會(huì)兒，清晨4點(diǎn)，他又繼續(xù)刷起了手機(jī)。早晨6點(diǎn)，他起床為家里人做早飯，仍一邊不忘播放小視頻。

“除了出門(mén)干正事，大部分時(shí)間他都在刷短視頻。半夜醒過(guò)來(lái)，我都看見(jiàn)他在玩手機(jī)，一邊充電一點(diǎn)玩。家里人經(jīng)常讓他別刷了，他不聽(tīng)，說(shuō)這是正當(dāng)?shù)呐d趣愛(ài)好，還能學(xué)到保養(yǎng)之道。”說(shuō)起陳大爺?shù)木W(wǎng)癮，老伴氣不打一處來(lái)。

市民李女士的媽媽也是“網(wǎng)癮老人”，每天晚飯后和睡前總是“爭(zhēng)分奪秒”地刷視頻。老人家睡眠淺，媽媽經(jīng)常睡兩個(gè)小時(shí)就醒了，醒來(lái)又開(kāi)始刷手機(jī)，直到凌晨四五點(diǎn)再瞇一會(huì)兒。“有時(shí)候她刷視頻到半夜，困得睡著了，手機(jī)也沒(méi)關(guān)，音樂(lè)聲開(kāi)得特別大，家里人都被吵得睡不著。”李女士說(shuō)，“她總說(shuō)沒(méi)睡好，頭疼，但我發(fā)現(xiàn)她為了手機(jī)已經(jīng)舍不得睡覺(jué)了。”

養(yǎng)生信息和小游戲

老年人沉迷重災(zāi)區(qū)

有數(shù)據(jù)顯示，截至2020年5月，中國(guó)50歲以上的“銀發(fā)人群”移動(dòng)設(shè)備活躍用戶(hù)規(guī)模超過(guò)1億，受調(diào)查的中老年人人均月使用快手、西瓜視頻、抖音時(shí)長(zhǎng)分別約為800分鐘、1000分鐘、1500分鐘。

除了短視頻，不少老人還沉迷于網(wǎng)上的養(yǎng)生文和一些小游戲。“我媽媽有點(diǎn)不舒服就百度，家里人做完手術(shù)后，有疑問(wèn)她不問(wèn)醫(yī)生，自己在線上查。每天都要往家庭群里發(fā)好多條養(yǎng)生信息。她發(fā)現(xiàn)線上有感興趣的信息后，經(jīng)常半夜還在鉆研。我覺(jué)得這和年輕人迷戀游戲的本質(zhì)是一樣的，迷上了，戒不掉。”市民王小姐說(shuō)。

有些老年人喜歡玩消消樂(lè)之類(lèi)的小游戲。“我媽媽每天都在玩消消樂(lè)，做完飯、接送完孩子就趕緊拿手機(jī)玩。遇到玩不過(guò)的關(guān)卡，她就要我?guī)兔Τ溴X(qián)買(mǎi)道具。我覺(jué)得過(guò)于沉迷游戲不好，不給她充，她就找我老婆充。我發(fā)現(xiàn)后讓老婆不要再給她充，她還和我大吵一架。”市民付先生說(shuō)起自己媽媽的網(wǎng)癮就生氣。

除了沉迷刷手機(jī)

還有網(wǎng)購(gòu)上癮的

“網(wǎng)癮老人”問(wèn)題引發(fā)不少子女的焦慮。市民葉女士說(shuō)：“我媽睡醒就抱著手機(jī)玩，有一次鍋燒煳了都沒(méi)有反應(yīng)，想想都后怕。”

剛剛大學(xué)畢業(yè)的江同學(xué)也吐槽：“自從我爸學(xué)會(huì)網(wǎng)購(gòu)，家里的快遞一天比一天多，可其中有很多是家里用不著的便宜貨。”

網(wǎng)友“新新人類(lèi)”則認(rèn)為應(yīng)該包容看待，讓互聯(lián)網(wǎng)拓寬生命的廣度：“與其千方百計(jì)把中老年人從網(wǎng)絡(luò)中拉出來(lái)，不如和他們一道，探索更多種有趣、有益、節(jié)奏適當(dāng)?shù)耐娣ā?rdquo;

“我爸爸以前特別喜歡看朋友圈里的養(yǎng)生信息，比如‘食物相克’‘養(yǎng)成十個(gè)習(xí)慣遠(yuǎn)離癌癥’之類(lèi)。但是看多了他自己也發(fā)現(xiàn)這些東西不靠譜，慢慢地就看得少了。”市民陳小姐認(rèn)為，接觸手機(jī)不久的老年人一時(shí)沉迷很正常，但慢慢會(huì)懂得甄別利弊。

專(zhuān)家說(shuō)法

增加情感陪護(hù) 豐富網(wǎng)外生活

泉州高級(jí)精神分析師、心理拓展師蔡曉認(rèn)為，沉迷上網(wǎng)是老人內(nèi)心孤獨(dú)、缺少陪伴的一種表現(xiàn)。智能算法帶來(lái)的精準(zhǔn)推送，使老年人接收到的都是感興趣、好看又好玩的內(nèi)容;不少老人由于子女不在身邊，網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)成了他們與外界聯(lián)系的唯一途徑，以此填補(bǔ)心理和精神上的空虛。

蔡曉建議，要防范和解決老年人“網(wǎng)癮”問(wèn)題，需要多方面的共同關(guān)注和努力。從個(gè)人層面講，老人要改變?cè)械酿B(yǎng)老觀念，走出傳統(tǒng)的家庭養(yǎng)老，要做到“老有所老，老有所學(xué)”，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，不要過(guò)分依賴(lài)手機(jī)，豐富網(wǎng)外生活。從家庭層面講，子女要增加情感陪護(hù)。“盡管現(xiàn)在很多子女和父母生活在一座城市里，見(jiàn)面的次數(shù)并不多。所謂陪伴，不只是簡(jiǎn)單地陪老人吃一頓飯而已。”蔡曉建議，不僅要多帶老人出去走走，平日里還要關(guān)注老人的身心狀況，通過(guò)溝通交流，減少他們的孤獨(dú)寂寞，同時(shí)幫助老人辨別虛假信息，避免其上當(dāng)受騙。

此外，可積極引導(dǎo)老人走出家門(mén)參與社區(qū)文體活動(dòng)，讓老人融入社區(qū)、融入社會(huì)，在現(xiàn)實(shí)空間中獲得更多的幸福感。(早報(bào)記者 李菁 鄭怡君)