說到挑選鞋子的標準，應該是合腳、舒適。但也有一些人的標準是“好看”。廈門光亮醫院院長鄭光亮說，隱藏在流行款式鞋子后面的，是對腰椎、膝關節及踝關節的損害。

他介紹，有四種鞋傷身體:

1.高跟鞋。無論鞋跟的形狀和高度如何，都會對膝蓋造成一定的損傷。《骨科研究雜志》上的一項研究成果顯示，無論是穿10厘米以上的細高跟鞋，還是5厘米-10厘米的粗跟鞋、坡跟鞋，走路時都會對膝蓋及腰椎施加額外壓力，可能患上膝關節骨性關節炎及腰椎間盤突出癥等。

2.硬底運動鞋。如果鞋底過硬，鞋底的前端和中部的結合部位不易彎曲，這會妨礙跖趾關節活動，前足不能順利完成推動動作，這時候膝關節承受應力增大，導致疼痛。

3.厚底運動鞋。過于厚底的運動鞋會導致腳部對地面的感知能力下降。在不平地面行走時，容易扭傷踝關節，使膝關節活動受限，進而導致膝關節疼痛。

4.木底鞋。市面上很多女士厚底鞋、涼鞋、高跟鞋或拖鞋等采用不易變形的木底。這種鞋底沒有彈性，走路時不會隨著腳步的動作而貼合腳面，因此給膝蓋施加很大的壓力，特別是關節炎患者，走路非常容易導致膝蓋疼痛。

什么樣的鞋才適合呢?

一是品質好。一雙好鞋，從技術上應該滿足以下條件:1.鞋的頂面要足夠舒適，柔軟透氣;鞋的前端要寬松，對腳趾沒有擠壓。2.鞋前幫與中幫結合部要有彈性能被彎曲，便于行走時前腳掌蹬地推進活動。3.鞋子的中后部和底面要足夠堅固，對足弓有良好支撐;鞋底至鞋跟要呈圓滑流線弧形，這樣便于均勻分布承重腳底的壓力。

二是合腳。包括大小合適和結構合適。鞋既不能太大，也不能太小。鞋太大，腳在里面得不到充分的固定，來回摩擦容易造成損傷;鞋太小，會對腳的各個部位造成擠壓，從而產生物理傷害。結構合適是指鞋的各個組成部分設計及選材合理。比如鞋面，應該選擇透氣性好的材料，否則容易捂腳、臭腳。鞋底則應該選擇有彈性的材料，鞋的設計應重視對足弓的支撐。

(記者 白麗)