周末秋高氣爽 偶有小雨叨擾

泉州網(wǎng)10月30日訊 （記者 陳小芬）秋高氣爽的好天氣依舊延續(xù)，昨日泉州市的天氣沒有太大變化，以多云為主。受地面弱冷空氣擴散影響，濕度有所加大，山區(qū)局部鄉(xiāng)鎮(zhèn)還是飄了點小雨。午后大部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)最高氣溫在24℃～28℃，早晚涼意明顯，市民朋友要注意做好保暖措施。

預計未來三天泉州市以多云到陰的天氣為主，部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)有小雨。繼續(xù)受冷空氣滲透影響，夜晨涼意會有所加重，早出晚歸的市民要記得及時增添衣物。值得關注的是，預計11月1日沿海有7-8級東北陣風，海上航行的船只和前往濱海地區(qū)游玩的朋友要注意安全。

常言道“春捂秋凍不生雜病”。秋凍是指秋季氣溫漸漸轉(zhuǎn)涼，不要過早過多增加衣服。此時冷空氣對人體進行適當刺激，可以提高機體對低溫的適應能力。雖說“秋凍”有一定好處，但也要因人而異。老人、兒童及抵抗力較弱的人還是應根據(jù)氣溫變化，及時增減衣物。特別需要注意的是，秋季不宜赤膊露體。

近段時間，有些市民會因天氣轉(zhuǎn)涼胃口變好，習慣多吃些肉以補充夏季的消耗。其實隨著生活水平的提高，物質(zhì)生活日益豐富，如今普通人基本上不存在營養(yǎng)不足的問題，若再多食用肉食，不但不易消化，過多的脂肪、糖類物質(zhì)反而會使身體不堪重負。秋季進補要循序漸進，應以“平補”為主，尤其胃腸功能虛弱的老人和小孩，喝點清淡易消化的養(yǎng)生粥更有益于身體健康。

泉州市區(qū)天氣預報

10月30日 小雨轉(zhuǎn)多云，19℃～25℃

10月31日 晴，19℃～25℃

11月1日 多云，19℃～24℃

11月2日 晴，19℃～22℃

11月3日 晴轉(zhuǎn)多云，19℃～24℃

11月4日 多云轉(zhuǎn)晴，19℃～25℃

11月5日 晴，20℃～27℃