近16年的等待，中國男子馬拉松幾天前迎來了一位新的“領跑者”——2小時07分30秒，何杰，這個24歲的寧夏小伙子在無錫馬拉松上創(chuàng)造了全國男子馬拉松新的紀錄。

(資料圖)

為什么是何杰？在這一紀錄被打破后，不少媒體、業(yè)內(nèi)人士都在解析背后的原因。

有人說是因為天賦，但或許有點牽強。在無錫馬拉松之前，除了2021年在淮安馬拉松中奪得冠軍，何杰從未在任何場地、馬拉松大賽里奪冠。他曾是國內(nèi)跑圈各大賽事中的“千年老二”；在國家隊之中，他又是幾名“老大哥”身邊的陪練。而職業(yè)生涯當中，他似乎從來都沒被定義為天才。

有人說是因為態(tài)度，但說服力也不夠。他的恩師肖麗教練說，何杰取得突破在于他的自律和血性，“他具備了優(yōu)秀運動員的特質(zhì)，有一種不認輸?shù)难裕以谒形規(guī)н^的運動員中，最主動地制定訓練，能夠堅持大運動量訓練，過去這個冬訓，何杰周跑量達到230公里。”但自律和血性真是當下馬拉松運動員最欠缺的要素嗎？至少在國字號隊伍里，至少在那些我們熟知的國內(nèi)優(yōu)秀馬拉松運動員身上，這些都是他們具備的特質(zhì)。

天賦也好，態(tài)度也好，當然都是成為優(yōu)秀運動員的必要條件，但這些似乎都沒能回答那個問題，為什么是何杰？

非典型中國馬拉松運動員

何杰曾經(jīng)在接受媒體采訪時，特別提到過一件事“真的對我?guī)椭艽蟆保鸢富蛟S就在這里。

何杰所說的，是讀書。

專業(yè)馬拉松運動員里對讀書上心的，極少聽聞，如此說來何杰算個“異類”。

何杰在進入國家集訓隊之前就已經(jīng)在寧夏大學上學，2020年他一度想“退役”專心去讀書，而在得知要去肖麗指教的國家隊集訓時，他改變了想法，因為想跟高水平運動員做個對比。

何杰認為，訓練或者比賽和大學里面學到的很多東西是貫通的。“訓練不單單只是跑，里面也蘊含了一部分哲學在里面。”“比如學習的專業(yè)課，運動生理學、解剖學等等，這些東西是靠經(jīng)驗或者文字解釋不出來的。雖然可能在短時間內(nèi)看不出來有什么效果。但當你在一堂訓練課或者一個周期訓練后，看到身體的反應，包括心理等等。”“這個時候你再去結合在學校學到的這些東西，就會潛移默化到日常訓練里面。我會突然想起來我上學的時候，老師跟我講過這個，原來如此。”也難怪何杰說讀書時最喜歡的課是哲學課。他覺得這些東西（哲學）能在腦中形成思想的碰撞。或者說讓自己可以從不同方面去看一件事情，能夠更辯證地來思考問題。

獨立思考，頂尖運動員的特質(zhì)

世界馬拉松界知名的“金牌教練”李犁，提到過一個“深層次天賦”的概念，而這或許就解釋了何杰之所以成功，到底比其他運動員多了什么。

李犁認為，馬拉松作為一項耐力性運動，想要跑得好、跑得快，并不只是腿上的功夫，運動員都需要思考，也需要有自己的理念和策略。“如今最高水平的運動員，他們的學習能力和思考能力，都是頂尖的，幾乎沒有例外。這種學習和思考的能力讓他們可以在有限的時間里把訓練變得更有效率，發(fā)揮更大的作用。所以，訓練不僅僅只是執(zhí)行跑步計劃，身體的訓練，跑步的訓練等，同時還需要具備思考問題的能力，學習能力，我們非常鼓勵運動員去思考，去培養(yǎng)他們的思維模式。”

何杰就是一個很有想法的人。他曾經(jīng)還因為太有想法，而不被教練喜歡。何杰的師姐陸陽春曾這樣評價他，“他不會盲目地跑，會分析這堂課自己練了啥或者練到位了沒有，主動訓練不是被動訓練，敢想敢去做。”

而教練肖麗并不會限制運動員的個性，這讓喜歡說出自己想法的何杰如魚得水，經(jīng)常在訓練之余跟教練談訓練體會，而且是有什么說什么。

何杰的最大愛好之一，就是看馬拉松比賽轉(zhuǎn)播，特別是日本的比賽，而他最喜歡的馬拉松運動員，就是被稱為“市民跑者”的川內(nèi)優(yōu)輝——雖然他跑動的姿勢不流暢，甚至可以說不專業(yè)，但他就是很能頂。何杰特別佩服他這一點。“他的精神太可怕了。我要向他學習。在訓練頂不動的時候，就想想川內(nèi)。都是一樣的人，為什么我不能頂上去。他都能跑到2小時08分，動作還那么差，我到底差在哪里。”

或許正是善于觀察和學習，主動思考和推敲，為何杰平添了一副“翅膀”，讓所有的血汗和拼搏，變得更有效率和作用。

有趣的是，在當下的中國馬拉松界，積極學習，懂得思考的，往往都是大眾跑者。

“行百里者半于九十，我是平時訓練不足，才導致后面十幾公里都是半跑半走的……”

“取法于上，僅得為中；取法于中，故為其下……做任何事情，一定要以‘優(yōu)秀’的標準來要求自己，這樣即使遇到一些意外發(fā)揮不好，也會取得一定成績……”

“欲速則不達，勻速！勻速是馬拉松之魂！”

筆者所在的跑友社群里，平日里總會有許多跑者分享類似心得體會，這些古人留下的哲理，在他們看來正是提高自己水平的要領。

復制粘貼無用，中國馬拉松也要獨立思考

這些年來，中國馬拉松的整體水平取得非常不錯的進步，但相比世界中長跑的快速發(fā)展，以及近鄰日本中長跑整體水平的持續(xù)提升，還是有一定的差距。

日本馬拉松歷史上已有近200位男子選手跑進過“210大關”，百余人跑進“209大關”，而這兩個數(shù)據(jù)，中國馬拉松都還停留在個位數(shù)。

在我們慶賀中國馬拉松正式邁入“207時代”之時，其實早在一年前，日本馬拉松就已經(jīng)進階至“204時代”——在第76屆日本琵琶湖馬拉松上，鈴木健吾以2小時04分56秒的成績，創(chuàng)造新的日本男子馬拉松紀錄。

每當看待這種差距的時候，我們總是想第一時間知道人家是怎么練的？或者說非常渴望能否拿到人家的訓練計劃做參考。

如此迫切的心情可以理解，但是即便能夠拿到人家的訓練計劃，如果缺乏自己的獨立思考，意義也不大。

近年來，中國馬拉松運動員并不缺和基普喬格等世界頂尖運動員共同訓練的機會，獲取一套訓練計劃并不困難。

但對于我們而言，在和世界馬拉松名將訓練的過程中，學會獨立思考，懂得學習和總結，探索一套適合我們自己的訓練方法，或許比拿到幾份訓練計劃要重要得多。