炎炎夏日已經到來，進入未成年人溺水事故的高發期，涼爽的池塘、河流和小溪也潛藏著危機。如何預防未成年人溺水?當發生溺水時如何施救?泉州市健康科普講師團專家、市急救指揮中心急救科胡遠揚醫師，為大家傳授溺水急救知識。

溺水被定義為一種淹沒或浸潤于液態介質中而導致呼吸障礙的過程。淹溺并非時間上某一點的概念，其含義是氣道入口形成一道液/氣界面，它可阻止人進一步呼吸，在這一過程之后，無論患者是否存活都屬于溺水概念的范疇。

胡遠揚說，發現溺水者，應積極進行搶救。不會游泳的救護者，可用竹竿、繩索或木板等物拋給溺水者抓住，再拖其靠岸，呼喚他人前來搶救，刻不容緩!

“自救方法，要點是踩水、仰漂。”胡遠揚說，深吸氣后，頭后仰，放松肢體，雙手擺成大字形。不掙扎，在水中保持平衡，口鼻先浮出水面，可呼吸和呼救。千萬不要試圖將整個頭部伸出水面，這是致命的錯誤。

上岸后傷病員應盡量保持標準的側臥位，頭部位置能使口鼻排出液體。立即心肺復蘇，先吹2—5口氣后開始心肺復蘇，注意保暖。

如何預防溺水?胡遠揚建議從以下幾點做起：

盡量不要在水邊嬉戲，以免發生危險或失足落水。

不要獨自外出游泳或玩水，更不要到不知水情或比較危險且易發生溺水傷亡事故的地方游泳。

下水前先做伸展運動暖身，并淋浴做好個人衛生后才能下水。

生病、精神和情緒欠佳時不可下水。

在水里不宜停留太久，以免過度疲勞，通常半個小時即上岸休息，可恢復體溫。

對自己的水性要了解，下水后不能逞能，酒后、過餓、過飽等都不宜下水;在設有警示標志之處，或圍起欄桿、籬笆等具有危險性的水域，要遵守警示不可下水;不在水井口等處嬉水玩耍。

不要在溫差太大(水溫過冷或過熱)的環境下游泳，不到工地水坑、水塘、水庫、樓頂水塔、水池、江邊、小溪等不明水情的地方玩水，不在臺風天、暴雨天、風浪大時玩水，以免發生意外。

勿過于激烈運動或遠離岸邊游泳，以免抽筋造成意外，不明水域不可貿然下水或跳水，以免造成溺水或意外傷害。

不搭乘超載的船只，從事水上活動應穿救生衣，以維護自身的安全;在深水區不要用充氣式浮具玩水(如游泳圈、泳床等)，這些有時會因漏氣或脫落而發生溺水;在設有救生員值勤的水域活動，且聽從指導并不要超越警戒線。

(記者 張沼婢)