盤點泉州冬至有哪些習(xí)俗 閩南人吃湯圓拜床母趣多多
          
     
          
     
          
        2015-12-22 08:32:11	
		來源：
        今日泉州網(wǎng)				
           
     
          
     
          
     
          
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          盤點泉州冬至有哪些習(xí)俗 閩南人吃湯圓拜床母的趣聞
          

          冬至保健養(yǎng)生，重點在“躲”
          

          1、三十六計“躲”為上
          

          冬藏要藏陽氣！冬天陽氣藏得好，春陽才能煥發(fā)出勃勃生機。而冬至是陰陽轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵節(jié)氣，也是人體陽氣最弱的時節(jié)，要學(xué)會 “躲”才能養(yǎng)護(hù)好體內(nèi)微弱的陽氣。
          

          一躲暴飲暴食
          

          冬至正值歲末年初，很快就會迎來元旦，此節(jié)氣期間多有聚會，切記不要暴飲暴食。因為此時，陽氣最弱，無法幫助身體運化過多的食物。
          

          二躲寒冷
          

          冬至?xí)r節(jié)，人體的陽氣太弱，所以身體的抵抗力也較差，這時要躲著寒涼，外出時一定要戴圍巾，捂好背、腹和足底，避免風(fēng)寒的侵襲，才能不感冒生病。
          

          三躲房事
          

          在人體陽氣虛弱時，宜養(yǎng)精蓄銳，切不可過思邪淫傷身。
          

          四躲大汗
          

          中醫(yī)認(rèn)為，大量排汗同時也會耗費大量精氣。冬季應(yīng)順應(yīng)天時，注意養(yǎng)藏，安靜休養(yǎng)，不宜劇烈運動，大量出汗。
          

          五躲是非
          

          冬季是高血壓、心腦血管疾病的高發(fā)期，躲去是非，就能避免因情緒激動引起的突發(fā)疾病。
          

          2、保健康補陽氣
          

          萬物生長靠太陽，尤其是在冬天！想要補充人體的陽氣，最簡單的方法是——曬太陽！但需要注意的是，能有效補陽的方式是曬背部。
          

          因為背部是人體督脈所在，中醫(yī)認(rèn)為督脈是人體的陽經(jīng)，有調(diào)節(jié)陽經(jīng)氣血的作用。
          

          方法：可以在中午找一個向陽的窗邊曬曬后背，全身都會很溫暖。
          

          搓后腰養(yǎng)陽氣。腰眼為經(jīng)外奇穴，位于人體腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷處。
          

          用手掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通經(jīng)脈、強壯腰骨，還能起到固精益腎和延年益壽的作用，且男女都適用。
          

          方法：雙手搓熱后，緊按于腰眼處片刻，再向下重推至尾閭部，每日反復(fù)50-100遍。               
          

    


    
          

   
          
   
   
          
     
          [責(zé)任編輯:盧僑生]
     
          
     
   
          
  
    
          

   
   
               
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