洋河基地訓練場的一角放了一個盛滿冰水的充氣式游泳池，在35℃高溫下訓練之后，每個隊員都要浸泡一下冰水浴。阿杜阿攔著正準備回房間的90后小翻譯王儒昊，一把將他拖入了水池中，旁邊的萊伊爾還幸災樂禍地不停地往小翻譯身上澆冰水。看著小王哇哇亂叫的樣子，一旁的人們都樂開了懷。

備戰周末中超聯賽的力帆全隊這兩天正是以這樣的方式對抗高溫天氣，“雖說我們更適應這樣的天氣一些，但未必就是有利的，畢竟我們的老將更多一點。”王寶山對天氣也有所擔憂。不過，力帆上下更擔憂的還是外界過高的期待，他們希望能在對陣魯能一戰中給所有人降降溫，“魯能真的太強大了，我們在主場少輸當贏才是真的。”

昨日下午，重慶的氣溫已升到了34℃，盡管力帆已把訓練時間調整到了4點半，可被太陽炙烤的洋河基地氣溫還是超過了35℃。在一堂對抗激烈的訓練課之后，球員們更是需要好好的恢復一下。

冰水浴就是其中的一環。王寶山介紹說，訓練后對下半身尤其是腿部進行冰水刺激，是職業球員非常普遍的恢復手段。“在這樣的天氣下運動后，腿部的毛細血管擴展，讓你的肌肉十分疲勞，走路都費勁。但通過冰水刺激血管收縮后，能夠最有效的減緩疲勞感。”

事實上，力帆過去兩三個賽季都一直在進行這樣的恢復辦法。天氣再熱點，這樣的充氣式小游泳池就不行了，俱樂部的大泳池也得放水加冰，讓大家伙都能一起進行恢復。不過，這樣一來，所需的冰塊體積也是十分龐大的。昨天在現場，這樣一個充氣式游泳池就用上了六塊大冰塊，這樣的冰塊自己是做不出來的，必須得到專門的地方買。“上周人家還沒開門呢，俱樂部自己的制冰機根本不行。再過一段日子更熱，我們要買的冰塊就更多更大了。”王寶山說。

氛圍熱！低調戰魯能

降溫手段：錘煉好心態

“我還是那句話，打貴州前我覺得‘以和為貴’的態度非常好，而這一場打魯能就是‘少輸當贏’。”俱樂部老總孫黎罡看完訓練后，也依然低調的說。而在王寶山的口中，我們也更能聽到“魯能真的是太強大了”類似這樣的感嘆。

過去三天，王寶山謝絕了一切外出聚會的邀請，每天晚飯后就專心的剪輯魯能的錄像，研究應對的辦法。訓練里他還是一直在錘煉自己的541陣型，“客觀來說，我們隊打451的陣型更熟練，傳球、控球都有相當的水準。但你面對的是魯能呀，你看看他們把國安逼搶成什么樣了？”王寶山對京魯之戰中魯能所展現出的水準仍心有余悸，“中前場真的是太強大了！我們的主場首要任務仍然是做好防守，不要輕易出現失誤。”

昨天下午的訓練也對球迷們公開，大約三四十名球迷自發來到洋河基地，穿著紅色的衣服、舉著紅藍色的圍巾，有秩序的觀看了訓練。等到訓練完以后，大家才拉著自己喜愛的球員、教練合影簽名。對于球迷們的熱情，俱樂部也很高興，但還是希望球迷們能夠理智的看待這場渝魯之戰，俱樂部高層也表示：“我們需要一個好心態來對待這場比賽，如果自己在主場心態失衡的話，那么結果反而不會是你所想要的。”

重慶晚報記者 羅翔 錢波 攝影報道