魯能客場1比4慘敗于全北現(xiàn)代、富力客場0比5慘敗給武里南聯(lián)，兩支球隊(duì)又在昨日的亞冠賽場為豐富中超球隊(duì)的慘案紀(jì)錄做出了貢獻(xiàn)，他們的出局也讓恒大和國安雙雙以小組第一晉級(jí)亞冠淘汰賽顯得更加珍貴。在恒大和國安陣中，各有一位老將坐鎮(zhèn)，恒大的鄭智(34歲)以其豐富的經(jīng)驗(yàn)和依然充沛的體力梳理著恒大的中場，讓球隊(duì)在“后孔卡時(shí)代”依然保持著相當(dāng)?shù)母偁幜Γ欢奂岩?35歲)雖然已經(jīng)淡出國安主力陣容，但這位老將每次替補(bǔ)出場總能帶來奇跡，亞冠小組賽國安客場1比0絕殺布里斯班獅吼，惟一進(jìn)球正是第89分鐘才出場的邵佳一利用任意球攻入的，事后來看，這個(gè)絕殺進(jìn)球?qū)沧罱K的小組出線至關(guān)重要。

家有一老，如有一寶。這句俗語真實(shí)地反映了鄭智和邵佳一在各自球隊(duì)中的地位。同時(shí)，兩位老將在30多歲“高齡”時(shí)仍能馳騁疆場、保持著上佳的狀態(tài)也讓外界感到好奇。其實(shí)他們和以37歲年紀(jì)仍在中超征戰(zhàn)的孫繼海都有一個(gè)共同點(diǎn)———曾在歐洲五大聯(lián)賽中效力。在海外高水平俱樂部留洋的這段經(jīng)歷對(duì)他們來說不僅僅是足球場上的歷練，更讓他們學(xué)會(huì)了在作息、飲食等看不見的生活細(xì)節(jié)上的處理。或許他們?cè)谧闱驁鐾鈱W(xué)到的，才是影響自己職業(yè)生涯最重要的因素。

孫繼海

37歲

1977年9月30日出生

成都商報(bào)VS孫繼海

“吃了20多年海參，也不知是否真的管用”

孫繼海雖然沒有參加本賽季的亞冠，但去年他還曾在亞冠賽場亮相，今年更是作為年齡最大的本土球員為重慶力帆征戰(zhàn)中超。曾將孫繼海運(yùn)作到英格蘭的前著名經(jīng)紀(jì)人許宏濤曾告訴成都商報(bào)記者，孫繼海能踢到現(xiàn)在和他的留洋經(jīng)歷有非常大的關(guān)系，“當(dāng)時(shí)他在英格蘭，看到謝林漢姆40歲的時(shí)候還在踢球，斯科爾斯、吉格斯這些老蔣也保持著每個(gè)賽季都有進(jìn)球的紀(jì)錄。這也讓他理解到英國足球最核心的東西———只有把身體保證好，才能延續(xù)自己的職業(yè)生涯。”昨日孫繼海也在接受成都商報(bào)記者時(shí)談起了自己的“不老秘訣”。

成都商報(bào)：今年將滿38歲了還在踢比賽確實(shí)很不容易，你是怎么做到這一點(diǎn)的？

孫繼海：生活上自律，訓(xùn)練中努力，另外就是還有一點(diǎn)運(yùn)氣，職業(yè)生涯沒有受過重大傷病的困擾。

成都商報(bào)：你現(xiàn)在是和全隊(duì)完成同樣的訓(xùn)練，還是按照自己的情況制定訓(xùn)練量？

孫繼海：我和隊(duì)友都是踢的同樣的比賽，所以訓(xùn)練肯定也是一樣的，沒有區(qū)別。我想只有足夠的訓(xùn)練，才能保證完成比賽。

成都商報(bào)：曾有一種說法，你能把身體狀態(tài)保持這么好是因?yàn)橐惶斐砸桓ⅲ羞@回事嗎？

孫繼海：海參是大連特產(chǎn)，我從十四五歲開始吃，吃了20多年了，但這兩年要少一點(diǎn)。我也不是研究這個(gè)的，確實(shí)也不知道這個(gè)對(duì)延續(xù)運(yùn)動(dòng)生命是不是真的起到了幫助，可能一直吃也是一個(gè)習(xí)慣吧。

成都商報(bào)：很多人談到你時(shí)都會(huì)說你很刻苦，以前過年時(shí)都會(huì)出去跑步。現(xiàn)在年齡上去了，球隊(duì)放假時(shí)還會(huì)這樣嗎？

孫繼海：肯定不會(huì)像年輕時(shí)的那種強(qiáng)度了，但還是會(huì)用其他的鍛煉方式來保持狀態(tài)。

成都商報(bào)：和自己的巔峰時(shí)期相比，您覺得現(xiàn)在最吃力的是在哪方面？

孫繼海：連續(xù)參加比賽的能力下降比較明顯，就是耐力比以前差了很多。這也是正常的身體機(jī)能的變化，確實(shí)也沒有什么解決的辦法。成都商報(bào)記者 姜山

　　鄭智

34歲

1980年8月20日出生

生活自律無惡習(xí)

“在恒大，他睡得最早”

生于1980年8月20日的鄭智今年將年滿35歲，如此高齡卻仍能在中超和亞冠中雙線作戰(zhàn)，不但依然發(fā)揮著恒大中后場核心的作用，還不時(shí)貢獻(xiàn)出世界級(jí)的進(jìn)球。而圈內(nèi)人說起這位老將，很多人都會(huì)提到兩個(gè)字：自律。一手挖掘出了鄭智的朱廣滬曾表示，看上去鄭智在事業(yè)上如此幸運(yùn)，但實(shí)際上這離不開他對(duì)自己的嚴(yán)格要求，“鄭智平時(shí)訓(xùn)練非常刻苦，而且日常生活也很自律，很少有抽煙、喝酒這樣的行為。總的來說，他就是一個(gè)很能管住自己的球員。”

說到鄭智生活中不會(huì)抽煙、喝酒，成都商報(bào)記者想起了曾在微信朋友圈看到的一張圖片，當(dāng)時(shí)一位廣州的朋友拍了張飯局的照片，鄭智和郜林都帶著各自的妻子在座。給人印象最深刻的是，鄭智和郜林面前都只擺著一只斟滿飲料的杯子。這張圖片也引來不少人點(diǎn)贊，有人評(píng)論說：“在并沒有監(jiān)督的私人聚會(huì)上，兩名恒大球員都沒有飲酒，看得出中國球員的自律性比以往加強(qiáng)了很多，應(yīng)該點(diǎn)贊！”

一位恒大跟隊(duì)記者則告訴成都商報(bào)記者，自己雖然和鄭智有過不少接觸，但對(duì)他的私生活沒有留下什么深刻的記憶，“就是大智的生活沒什么好說的，他既不會(huì)通宵達(dá)旦地玩，也沒有什么惡習(xí)，平時(shí)最多就是和邵娜(鄭智妻子)出去吃個(gè)飯。用我們媒體人的話來說就是，大智的生活毫無新聞價(jià)值。”當(dāng)成都商報(bào)記者請(qǐng)他再回憶一下鄭智的生活習(xí)慣時(shí)，這位恒大跟隊(duì)記者想了半天，才憋出一句：“好像就是為了保持身體狀態(tài)，大智每天都睡得很早，基本不會(huì)晚睡，更別說熬夜了。”據(jù)說，鄭智在留洋查爾頓時(shí)就養(yǎng)成了在激烈比賽后也能很好控制心情，當(dāng)晚早早入睡的習(xí)慣，央視體育記者劉思遠(yuǎn)也曾透露，鄭智是恒大隊(duì)里睡覺睡得最早的，當(dāng)晚激烈的比賽也不會(huì)影響到他的作息時(shí)間，而其他很多年輕球員則還做不到這一點(diǎn)。

里皮表示，以鄭智的自律和天賦，他打到38歲，甚至是39歲是完全有可能的事情。而國足體能教練賈漢也對(duì)鄭智贊賞有加，他曾經(jīng)表示：“鄭智絕對(duì)是中國職業(yè)球員的典范，他的身體基礎(chǔ)本來就好，平時(shí)的飲食結(jié)構(gòu)和作息時(shí)間也很規(guī)律，很職業(yè)，所以即使年近35歲依然不會(huì)跟不上訓(xùn)練和比賽的體能強(qiáng)度要求。”成都商報(bào)記者 姜山 綜合報(bào)道